Author: Kiloe Journalist

Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Kesehatan

Hai, Sobat Pio! Post Traumatic Stress Disorder atau PTSD adalah gangguan mental yang dapat terjadi setelah seseorang mengalami kejadian yang traumatis

Pengertian

Post Traumatic Stress Disorder atau PTSD adalah gangguan mental yang dapat terjadi setelah seseorang mengalami kejadian yang traumatis. Misalnya: pelecehan seksual, perang, serangan terorisme ataupun kecelakaan berat.

Tak semua orang yang mengalami kejadian traumatis tersebut akan mengalami Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Namun ada beberapa kejadian yang memberikan kecenderungan akan PTSD yaitu pelecehan seksual dan kekerasan di masa kanak-kanak.

PTSD memiliki prevalensi seumur hidup –antara 8–10%, dan diikuti dengan ketidakmampuan berfungsi dalam sosial. Dalam situasi perang, prevalensi individu yang mengalami PTSD meningkat hingga 30 persen. Selain itu perempuan memiliki resiko lebih tinggi mengalami PTSD dibandingkan laki-laki. Hal ini disebabkan karena pelecehan seksual lebih banyak dialami oleh wanita.

Dokter akan mengumpulkan informasi dengan menanyakan keluhan yang mengarah kepada PTSD. Pertanyaan-pertanya ini bisa digunakan sebagai acuan oleh dokter dalam mendiagnosis PTSD.

Diagnosis PTSD dapat ditentukan lewat beberapa hal, misalnya:

  • Perilaku menghindar terhadap kejadian, orang-orang, benda, atau aktifitas yang berhubungan dengan kejadian traumatik itu
  • Ketidakmampuan mengingat kembali kejadian tersebut
  • Sulit tidur, sulit berkonsentrasi, emosi yang meledak-ledak, sering merasa kaget

Pengobatan

  • Pengobatan yang dapat dilakukan dengan terapi kognitif
  • Manipulasi pikiran
  • Desentisasi
  • Meminum obat anti cemas dan anti depresan

Pencegahan

Jika Anda atau ada orang-orang di sekitar Anda yang memiliki gangguan PTSD, ada baiknya Anda mengetahui hal ini. Penting untuk tidak membiarkan penderita PTSD sendirian –khususnya di masa ketidakstabilan mental mereka. Hal lain yang juga penting adalah untuk membuat penderita PTSD merasa aman dan nyaman. Jadi hindari hal-hal yang dapat membuat penderita PTSD mengingat kejadian traumatic yang mereka alami.

Ada cara untuk mencegah terjadinya PTSD. Setelah mengalami kejadian traumatis, hindari memberikan reaksi yang berlebihan. Mintalah bantuan atau perlindungan dari orang yang menurut Anda dapat membantu keluar dari rasa takut yang Anda rasakan.

Penyebab

Penyebab dari PTSD adalah:

  • Kecelakaan Lalu Lintas Berat (Kecelakaan Kereta Api, Pesawat, atau Bis) yang membuat seseorang berada dalam situasi dimana terdapat banyak korban.
  • Tindak pidana kriminal yang dialami, seperti perampokan, percobaan pembunuhan, pemerkosaan.
  • Perang

Nah itu Sobat Pio! , informasi tentang apa itu PTSD semoga informasi ini berguna dan bermanfaat semoga kita bisa terhindar dari namanya PTSD , sekian dan terimakasih (RED_RHN)

Sumber: https://www.klikdokter.com

Computer Vision Syndrome

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Iptek, Kesehatan

Hai, Sobat Pio! Artikel kali ini kita akan berbagi tips mencegah computer vision syndrome. Tetapi kalian tahu atau tidak apakah computer vision syndrome itu? Computer Vision Syndrome adalah masalah kesehatan mata yang sering dialami oleh individu yang sering menggunakan komputer atau perangkat elektronik dengan layar. Pastinya kita seringkali menghabiskan banyak waktu di depan layar saat belajar atau mengerjakan tugas.

Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut, berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan.

  1. Istirahat Secara Teratur penting untuk memberikan istirahat reguler kepada mata. Coba terapkan prinsip 20-20-20: setiap 20 menit, fokuskan pandangan pada objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik. Hal ini akan meminimalisir terjadinya ketegangan mata yang berlebihan.
  2. Pencahayaan yang Tepat Hal yang perlu diperhatikan adalah ruangan tempat kamu bekerja, apakah ruangan itu memiliki pencahayaan yang memadai? Hindari cahaya terlalu terang atau terlalu redup, karena hal itu dapat menyebabkan silau atau ketegangan mata. Cahaya yang baik membantu mengurangi kelelahan pada mata.
  3. Posisi Monitor yang Benar Letakkan monitor komputer atau laptop pada tingkat mata kamu. Hal ini menghindari terlalu menunduk atau mengangkat kepala saat bekerja, yang dapat menyebabkan stres pada leher dan mata.
  4. Atur Kontras dan Kecerahan Layar Sesuaikan kontras dan kecerahan layar agar nyaman bagi mata kamu. Layar yang terlalu terang atau terlalu redup dapat menyebabkan ketegangan mata. Mode malam juga dapat membantu mengurangi cahaya biru yang dapat mengganggu tidur.
  5. Blinking yang Cukup Saat kita bekerja di depan layar, kita cenderung kurang berkedip secara alami. Ini dapat menyebabkan mata menjadi kering dan lelah. Maka dari itu usahakan untuk berkedip lebih sering atau gunakan tetes mata buatan jika diperlukan.
  6. Periksa Kacamata Kamu Jika sudah menggunakan kacamata atau lensa kontak, pastikan resep masih sesuai. Mata yang tidak koreksi dengan benar dapat menyebabkan ketegangan dan keluhan visual lainnya.

Nah Sobat Pio, dengan mengikuti tips-tips di atas, Sobat Pio dapat mencegah atau mengurangi risiko Computer Vision Syndrome saat bekerja atau belajar di depan layar. Kesehatan mata yang baik tidak hanya penting untuk kenyamanan Sobat Pio saat ini, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang. (RED_DRY)

Sumber : https://yoursay.suara.com

Pendidikan Karakter sebagai Upaya Menumbuhkan Kepribadian Anak

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Pendidikan

Hai, Sobat Pio! Pendidikan karakter merupakan salah satu pendekatan dalam dunia pendidikan yang bertujuan untuk membentuk kepribadian anak yang baik dan berkarakter. Pendidikan karakter tidak hanya melibatkan proses pembelajaran di dalam kelas, tetapi juga melibatkan proses pembentukan nilai-nilai dan sikap yang positif di dalam kehidupan sehari-hari.

Upaya menumbuhkan kepribadian anak melalui pendidikan karakter dapat dilakukan melalui beberapa cara, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Mendidik anak dengan nilai-nilai moral dan etika yang baik. Pendidikan karakter dapat membantu anak untuk memahami nilai-nilai moral dan etika yang baik, seperti jujur, disiplin, tanggung jawab, kerjasama, dan lain sebagainya. Dengan memahami nilai-nilai ini, anak akan lebih mudah untuk membentuk kepribadian yang baik dan berkarakter.
  • Memberikan contoh yang baik. Sebagai orang tua atau pendidik, kita harus memberikan contoh yang baik kepada anak-anak. Anak-anak akan meniru apa yang dilihat dan didengarnya di sekelilingnya. Oleh karena itu, kita harus memberikan contoh yang baik dalam segala hal, seperti dalam berbicara, bertindak, dan bersikap.
  • Membiasakan anak dengan kegiatan positif. Anak-anak yang terbiasa dengan kegiatan positif, seperti olahraga, seni, atau kegiatan sosial, akan lebih mudah untuk membentuk kepribadian yang baik dan berkarakter. Melalui kegiatan positif ini, anak-anak dapat belajar untuk bekerja sama, disiplin, dan menghargai orang lain.
  • Mendorong anak untuk berpikir kritis. Pendidikan karakter juga dapat membantu anak untuk belajar berpikir kritis. Anak-anak dapat diajarkan untuk mempertanyakan segala hal dan tidak mudah menerima informasi tanpa melakukan pengecekan terlebih dahulu. Dengan berpikir kritis, anak-anak akan lebih mudah untuk memahami nilai-nilai yang baik dan berkarakter.

Nah, jadi itu tadi Sobat Pio penjelasan mengenai pendidikan karakter. Dalam kesimpulannya, pendidikan karakter merupakan upaya yang penting dalam menumbuhkan kepribadian anak yang baik dan berkarakter. Oleh karena itu, sebagai orang tua atau pendidik, kita harus memberikan perhatian khusus pada pendidikan karakter dan terus mengembangkan nilai-nilai positif dalam kehidupan sehari-hari. (RED_RZK)

Sumber: https://gurudikdas.kemdikbud.go.id

Kue Pastel

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Kuliner

Hai, Sobat Pio! Pastel adalah makanan yang gurih. Jajanan kue pastel biasanya menjadi pelengkap camilan lainnya. Seringnya pastel berisi bihun dan potongan wortel. Tapi, tahukah kalian apabila pastel sebenarnya bukan dari Indonesia, lalu bagaimana masuknya pastel ke Indonesia?
Bermula di kawasan pelabuhan Sunda Kelapa yang jadi pusat perekonomian orang Belanda. Kue berbahan dasar kulit pastry ini dibawa oleh orang-orang Belanda yang saat itu tinggal di Hindia Belanda. Saat itu para orang Belanda mulai memperkenalkan makanan tersebut kepada kaum pribumi yang bekerja sebagai asisten rumah tangga di rumah mereka.
Kue pastel asli Belanda dulunya terbuat dari berbagai rempah-rempah khas nusantara mulai dari merica, kenari, kunyit, bawang merah dan bumbu lainnya. Sedangkan untuk bagian kulit pastel dibuat dari campuran tepung sorgum ( gandum hitam ) dan campuran air jeruk. Karena bahan untuk pembuatan kulit sulit ditemukan di Indonesia, akhirnya resep tersebut diganti menyesuaikan dengan ketersediaan bahan-bahan lokal. Untuk kalian yang ingin tahu bagaimana resepnya, simak bahan dan cara membuatnya berikut.

Bahan-bahan
Kulit:
 250 gr tepung protein sedang
 1 telur
 3 tbsp margarin
 ½ tsp garam
 60 ml air
Isi :
 1 buah wortel dipotong kecil-kecil atau diparut kasar 3 butir telur direbus, masing-masing dibagi menjadi 4 bagian
 ½ dada ayam fillet, direbus, suwir-suwir
 ¼ kilogram bihun, disiram air panas, tiriskan
 ¼ sdt merica bubuk
 ½ sdt gula pasir
 ¾ garam
 Bumbu yang dihaluskan
 Bumbu dihaluskan :
 7 buah bawang merah
 6 siung bawang putih
Saus :
 1 sdm air matang
 1 sdm sambal belibis
 2 sdm sambal bangkok

Cara membuat :
 Langkah 1
Isi : Panaskan minyak sebentar, kemudian tumis bumbu yang dihaluskan hingga memunculkan aroma harum. Masukkan wortel dan ayam yang sudah di suwir-suwir, aduk hingga wortel menjadi setengah layu.
 Langkah 2
Masukkan garam, gula, merica, dan masak hingga matang. Ketika mau diangkat, masukkan bihun, lalu Aduk rata.
 Langkah 3
Kulit: 1. Kocok telur sebentar, kemudian masukkan semua bahan kulit, aduk asal tercampur rata. 2. Bentuk adonan menjadi tipis menggunakan gilingan mi. Mulailah dari ketebalan nomor 1 yang paling tebal. Kemudian giling lagi sampai ketebalan yang paling tipis
 Langkah 4

  1. Cetak dengan cetakan kulit pastel. Menggunakan gilingan kayu juga bisa, usahakan rata dan tipis. 4. Setelah kulit selesai, masukkan bagian isi yang sudah ditumis tadi, tambahkan sepotong telur. Lipat dan dipilin tepinya. Cara mengoreng : Panaskan minyak goreng hingga menjadi panas betul, matikan, apinya, lalu masukkan pastel, aduk-aduk. Setelah itu nyalakan kompor kembali dengan api kecil, goreng pastel hingga matang. Sajikan dengan sausnya
     Langkah 5
    Ulenilah adonan dengan cara aduk-aduk merata saja. Jangan mengaduk tepung terigu, dan telur hingga kalis. Setelah adonan di aduk, masukkan adonan ke dalam lemari es hingga kurang lebih 2 jam. Setelah itu adonan dapat dilebarkan dengan menggilasnya tipis-tipis.
     Langkah 6
    Cara menggoreng yang baik dengan menyiram pastel dengan minyak goreng begitu pastel dimasukkan dalam penggorengan.

Nah, itu tadi sejarah dan cara membuat kue pastel, semoga artikel ini dapat memberikan manfaat dan sampai jumpa pada artikel selanjutnya.(RED_ALY)

Sumber : https://cookpad.com/id/

Peranan IPTEK dalam Meningkatkan Kualitas Kehidupan Manusia

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Iptek

Hai, Sobat Pio! Ilmu Pengetahuan dan Teknologi (Iptek) telah menjadi pendorong utama bagi kemajuan dan perkembangan manusia. Dalam era modern ini, peranannya semakin penting dalam meningkatkan kualitas kehidupan kita. Iptek telah memberikan kontribusi signifikan dalam berbagai aspek kehidupan manusia, mulai dari kesehatan, pendidikan, komunikasi, hingga ekonomi. Artikel ini akan mengulas sebagian dari banyaknya manfaat iptek bagi peradaban manusia.

Di dunia pendidikan, perkembangan iptek telah mengubah cara kita belajar dan mengajar. Internet dan teknologi digital memungkinkan akses ke sumber belajar dari seluruh dunia, memperkaya pengetahuan siswa dan memfasilitasi proses pembelajaran yang lebih interaktif. Virtual Reality (VR) dan Augmented Reality (AR) telah membuka peluang baru dalam simulasi pembelajaran, menghadirkan pengalaman nyata tanpa harus meninggalkan ruangan kelas.

IPTEK juga telah merevolusi cara manusia berkomunikasi dan berinteraksi. Telepon seluler dan platform media sosial memungkinkan kita untuk terhubung dengan siapa saja di mana saja, menjembatani jarak dan waktu. Perkembangan dalam kecerdasan buatan (AI) telah memperkuat interaksi manusia dengan teknologi, meningkatkan efisiensi dalam berbagai sektor, seperti layanan pelanggan, produksi, dan transportasi. Tidak hanya itu, iptek juga memiliki dampak positif pada sektor ekonomi.

Kemajuan teknologi produksi dan otomatisasi telah meningkatkan produktivitas dan efisiensi dalam industri. Revolusi digital juga menciptakan peluang baru dalam bidang usaha, termasuk e-commerce, teknologi finansial, dan pemasaran digital.Namun, perkembangan iptek juga menimbulkan tantangan dan tanggung jawab.

Penggunaan teknologi yang tidak bertanggung jawab dapat mengancam privasi dan keamanan data. Selain itu, harus ada kesadaran kolektif tentang dampak lingkungan dari kemajuan teknologi, serta bagaimana mengurangi dampak negatifnya.

Untuk mengatasi tantangan ini, kerja sama antara pemerintah, sektor swasta, dan masyarakat sipil sangat penting. Pengembangan iptek harus diiringi dengan regulasi yang tepat, untuk memastikan keamanan, etika, dan keseimbangan keuntungan bagi masyarakat secara keseluruhan.

Dalam kesimpulannya, perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi telah memberikan banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Iptek telah meningkatkan kualitas kesehatan, pendidikan, komunikasi, dan ekonomi.

Namun, penting bagi kita untuk menggunakan teknologi secara bijaksana dan bertanggung jawab untuk memastikan dampak positif yang berkelanjutan bagi generasi mendatang. Sekian artikel hari, ini semoga bisa bermanfaat bagi sobat Pio dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_AWW)

Sumber : https://www.detik.com

3 Ciri Utama Orang Munafik

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Religi

Hai Sobat Pio! Munafik merupakan salah satu sifat tercela. Dalam sejarah Islam, munafik disebut sebagai orang yang ragu-ragu mengikuti perintah Allah SWT dan rasul-Nya.

Mengutip dari buku Akidah Akhlak Madrasah Ibtidaiyah Kelas IV karya Fida’ Abdilah dan Yusak Burhanudin, golongan orang munafik disebut dengan munafikun. Kata munafik berasal dari bahasa Arab yaitu munafiq yang artinya orang munafik.

Seseorang yang memiliki perangai munafik akan mengakui dengan lidah namun mengingkari dengan hati. Ucapan orang yang munafik ini tidak sesuai dengan tindakannya.

Serigala berbulu domba menjadi salah satu ungkapan yang diberikan kepada orang munafik. Saking bahayanya sifat munafik, dalam Al-Qur’an ada sebuah surat yang dinamai Al Munafiqun. Melalui surat tersebut, Allah mengungkapkan sifat-sifat orang munafik.

Selain itu, dalam surat At Taubah ayat 68, Allah juga memberikan ancaman terhadap orang-orang munafik. Allah SWT berfirman :

وَعَدَ ٱللَّهُ ٱلْمُنَٰفِقِينَ وَٱلْمُنَٰفِقَٰتِ وَٱلْكُفَّارَ نَارَ جَهَنَّمَ خَٰلِدِينَ فِيهَا ۚ هِىَ حَسْبُهُمْ ۚ وَلَعَنَهُمُ ٱللَّهُ ۖ وَلَهُمْ عَذَابٌ مُّقِيمٌ

Arab latin: Wa’adallāhul-munāfiqīna wal-munāfiqāti wal-kuffāra nāra jahannama khālidīna fīhā, hiya ḥasbuhum, wa la’anahumullāh, wa lahum ‘ażābum muqīm

Artinya: “Allah mengancam orang-orang munafik laki-laki dan perempuan dan orang-orang kafir dengan neraka Jahannam, mereka kekal di dalamnya. Cukuplah neraka itu bagi mereka, dan Allah melaknati mereka, dan bagi mereka azab yang kekal,”

Menurut buku Membongkar Ciri Kaum Munafik: Tafsir Surah al-Jumu’ah dan al-Munafiqun yang disusun oleh Sayid Ali Khamene’i, Syekh Nashir Makarim Syirazi, dan Syekh Ja’far Subhani disebutkan bahwa munafik adalah sikap menampakkan sesuatu yang berbeda dengan apa yang disembunyikan.

Lantas, apa saja ciri-ciri yang dapat dikenali dari orang munafik? Simak pembahasannya di bawah ini.

3 Ciri Utama Orang MunafikDalam sebuah hadits, diterangkan terkait ciri utama orang munafik. Berikut bunyi hadits yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim,

“Tanda-tanda munafik ada tiga yaitu apabila berkata dusta, apabila berjanji ingkar, dan apabila dipercaya berlaku khianat,” (HR Bukhari dan Muslim).

Merujuk pada sumber yang sama yaitu Akidah Akhlak Madrasah Ibtidaiyah Kelas IV, berikut penjabarannya mengenai hadits di atas.

  1. Berdusta dan Berbohong. Berdusta sama artinya dengan berbohong. Artinya, seseorang yang munafik akan mengatakan sesuatu yang tidak benar kepada orang lain. Orang yang suka berbohong tidak disukai oleh sekitar dan diragukan semua perkataannya.
  2. Ingkar Janji. Ciri orang munafik lainnya ialah ingkar janji. Apabila kita berjanji, kita harus memenuhi janji itu, jika tidak maka kita tergolong ke dalam orang yang munafik. Bahkan, dalam surat Al Isra ayat 34 Allah SWT berfirman,”… dan penuhilah janji karena janji itu pasti diminta pertanggungjawabannya,” (QS Al Isra: 34).
  3. Khianat. Khianat merupakan sifat yang sangat dibenci dan diharamkan. Orang yang munafik tentu memiliki sifat khianat yang artinya menyia-nyiakan kepercayaan orang yang telah mempercayainya. Seseorang dengan sifat khianat akan menyalahgunakan kepercayaan yang diberikan kepadanya.

Sekian artikel religi pada hari ini semoga kita dijauhkan dari sifat munafik karena sifat munafik adalah sifat yang dibenci Allah SWT. (RED_RHN) Sumber: https://www.detik.com

Membara Dalam Era Modern

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Seni Budaya


Hai, Sobat Pio! Seni budaya terus berkembang dan bertransformasi di tengah arus modernisasi dan teknologi. Di era digital yang serba cepat ini, seniman-seniman Indonesia berusaha untuk tetap relevan dan menggali kreativitas dalam menciptakan karya-karya yang mencerminkan semangat zaman. Seni budaya terkini di Indonesia menjadi wadah bagi para seniman untuk mengekspresikan gagasan dan pandangan mereka tentang berbagai isu kontemporer. Berikut adalah beberapa tren seni budaya terkini di Indonesia:


1. Seni Digital: Perkembangan teknologi telah membuka pintu bagi seniman untuk berkreasi dengan cara yang baru dan menarik. Seni digital seperti seni digital 2D, seni VR (Virtual Reality), seni digital animasi, dan seni media interaktif semakin diminati. Seniman menggunakan teknologi ini untuk menggambarkan visi mereka tentang masa depan, tantangan sosial, dan perkembangan teknologi itu sendiri.

2. Seni Grafitti dan Street Art: Seni jalanan semakin mendapatkan tempat di hati masyarakat. Seniman-seniman muda berbakat menggunakan dinding-dinding kota sebagai kanvas untuk menyuarakan pesan-pesan sosial, politik, dan lingkungan. Grafiti dan seni jalanan menjadi sarana bagi para seniman untuk berbicara langsung dengan khalayak, menyampaikan pesan-pesan yang berani dan provokatif.

3. Seni Lingkungan: Dalam menghadapi isu-isu lingkungan dan perubahan iklim, seniman-seniman Indonesia mulai mengeksplorasi seni lingkungan. Mereka menciptakan instalasi seni yang menggunakan bahan-bahan daur ulang, mengangkat kesadaran tentang perlunya menjaga lingkungan dan menghargai alam.

4.Seni Kolaboratif: Kolaborasi antara seniman dari berbagai disiplin seni menjadi tren yang berkembang. Seniman musik bekerja sama dengan seniman visual, penulis bekerja sama dengan sutradara film, dan sebagainya. Kolaborasi ini menciptakan karya seni multidimensi yang menggabungkan berbagai bentuk ekspresi.

5. Seni Berbasis Identitas: Seniman-seniman Indonesia semakin tertarik untuk mengeksplorasi identitas budaya, gender, dan sosial melalui karya seni mereka. Mereka mengangkat isu-isu keberagaman dan identitas untuk memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang masyarakat Indonesia yang majemuk.


Nah, itu tadi pembahasan tentang perkembangan seni budaya di era modern ini. Sekian artikel hari ini semoga bisa bermanfaat buat Sobat Pio dan sampai ketemu di edisi selanjutnya. (RED_AWW)
Sumber : https://kompasiana.com//

Manfaat air putih

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Kesehatan

Hai, Sobat Pio! Tahukah kalian air menjadi salah satu komponen penting dalam tubuh manusia, dimana tubuh kita 50%nya terdiri dari air yang perlu dicukupi setiap harinya. Banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi setiap harinya, mulai dari cairan isotonik maupun cairan berperisa untuk mencukupi asupan cairan harian. Akan tetapi, air putih menjadi pilihan terbaik untuk biotizen konsumsi dikarenakan bebas kalori dan gula yang tentunya lebih sehat bagi tubuh.

Selain untuk menjaga tubuh agar terhidrasi dan menghilangkan dahaga, air putih memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Penting juga bagi biotizen untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter tiap harinya. Lantas, mengapa sih minum air putih sangat penting untuk jadi rutinitas? Simak 5 manfaat air putih untuk kesehatan berikut!

  • Mencegah dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh dapat berbahaya bagi kinerja organ tubuh maupun fungsi tubuh. Kondisi yang banyak disepelekan ini dapat menyebabkan gangguan pada ginjal dan kejang yang fatal. Dengan minum air putih secara cukup, tubuh biotizen dapat terhindar dari beragam kondisi tersebut

  • Mempengaruhi kinerja otak

Kinerja otak yang optimal sangat didukung oleh tubuh yang tercukupi asupan cairannya. Riset menyatakan bahwa minum air putih secara cukup berdampak pada kinerja otak dapat lebih optimal, konsentrasi dan mood dapat lebih baik

  • Menjaga kesehatan sendi dan otot

Konsumsi air putih secara cukup dalam sehari memiliki manfaat baik bagi kelenturan dan kekuatan sendi serta otot. Dengan cukupnya asupan cairan, otot menjadi tidak kaku dan tubuh tidak cepat lelah saat bergerak maupun beraktivitas.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Kesehatan pencernaan juga dipengaruhi oleh asupan cairan yang ada dalam tubuh. Kurangnya asupan dapat menyebabkan terganggunya fungsi cairan, seperti sembelit dan susah BAB. Minum air putih secara teratur tentu dapat mencegah hal tersebut.

  • Mencegah penyakit Kardiovaskular

Tercukupinya cairan tubuh dapat mencegah biotizen dari penyakit kardiovaskular, seperti jantung, serangan jantung, dan stroke. Dengan konsumsi air putih yang rutin, biotizen dapat menjaga fungsi organ tubuh, memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah yang pada akhirnya dapat menjaga tekanan darah pada taraf yang baik.

Nah Sobat Pio, setelah menyimak 5 manfaat air putih bagi kesehatan tentunya kita menjadi lebih sadar akan pentingnya menjaga tubuh agar tercukupi cairannya sehingga kesehatan kita dapat terjaga. Untuk itu, yuk selalu konsumsi air putih 8 gelas atau 2 liter dalam sehari-hari. Sekian artikel hari ini semoga bisa bermanfaat untuk Sobat Pio dan sampai jumpa di artikel selanjutnya (RED_RMA)

Sumber : https://biofarma.co

Siap Menghadapi Tahun Ajaran Baru dengan 5 Tips Ini

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

Hai, Sobat Pio! Tahun ajaran baru telah dimulai. Tentu saja hal ini disambut dengan bahagia oleh para peserta didik maupun guru. Apalagi tahun ini Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) sudah dilaksanakan secara tatap muka, bukan seperti beberapa tahun sebelumnya saat ada pandemi Covid-19 yang harus dilaksanakan secara online.

Mungkin, tidak semua peserta didik yang siap untuk menjalani tahun ajaran baru ini. Ada yang bingung harus membawa apa saja untuk hari pertama, ada juga yang bingung bagaimana suasana di sekolah atau bahkan ada yang takut tidak mendapatkan teman. Tenang, untuk menghadapi hal tersebut ada tentu tips untuk menghadapinya.

  1. Persiapkan Dirimu dengan Baik. Sebelum memasuki masa sekolah, persiapkan diri dengan baik. Persiapkan barang-barang yang akan kalian gunakan seperti buku tulis, alat tulis, dan barang lain yang perlu kalian bawa atau yang sudah ditentukan oleh panitia. Kemudian, buat plan apa saja yang akan dilakukan saat sudah berada di sekolah dan lakukan sesuai plan tersebut.
  2. Jangan Ragu untuk Berkenalan dengan Orang Baru. Berkenalan dengan orang baru memang tidak mudah bagi sebagian orang. Tapi hal ini perlu dilakukan karena tidak selamanya teman dari sekolah lama akan bersama juga di sekolah yang baru. Maka berkenalan dengan orang baru itu perlu, selain untuk menambah lingkaran pertemanan berkenalan dengan orang baru itu agar memudahkan kita untuk mendapatkan informasi.
  3. Mengenal Lingkungan Sekolah. Seperti pada tips sebelumnya, mengenal orang yang baru akan memudahkan kita juga untuk mengenal lingkungan sekolah. Jadi, tidak perlu sendiri untuk mengelilingi lingkungan sekolah, tujuannya agar saat kita perlu ke suatu tempat itu mudah. Tapi kalau belum tahu tata letaknya jangan takut untuk bertanya.
  4. Berpikir yang Positif. Lingkungan yang baru pastinya tidak selalu sama seperti lingkungan sebelumnya. Lakukan hal yang positif baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Karena dalam masa perkenalan ini, kita perlu menjaga sikap agar dapat pandangan yang positif juga dari orang lain. Percaya dirilah untuk melakukan sesuatu.
  5. Belajar dari Pengalaman. Tips terakhir yang perlu kalian terapkan adalah belajar dari pengalaman. Jangan lakukan kembali hal kurang baik yang pernah dilakukan sebelumnya dan terapkan kegiatan positif untuk hari ini dan seterusnya.

Itu dia Sobat Pio, tips yang dapat kalian terapkan saat mengenal lingkungan sekolah yang baru. Jangan takut dan tetap semangat untuk belajar ya. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat bagi kalian.(RED_ALY)

Sumber : https://yoursay.suara.com/

Inovasi Pembelajaran di Era Digital untuk Pendidikan yang Lebih Berkualitas

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Pendidikan

Haì, Sobat Pio! Era digital merupakan salah satu fenomena global yang telah berkembang pesat di seluruh dunia. Di seluruh belahan dunia, masyarakat bertransisi dari penggunaan teknologi yang berbasis analog menjadi teknologi digital. Inovasi pembelajaran di era digital telah menjadi salah satu solusi bagi para pendidik untuk meningkatkan kualitas pendidikan.

Inovasi pembelajaran di era digital menawarkan berbagai manfaat bagi para pendidik dan siswa. Pertama, inovasi ini dapat memudahkan siswa untuk mengakses sumber daya belajar di mana pun mereka berada. Teknologi digital yang lebih canggih memungkinkan siswa untuk mengakses berbagai sumber daya pendidikan dan belajar dimana saja. Dengan inovasi ini, siswa tidak lagi terbatas oleh ruang dan waktu untuk belajar.

Kedua, inovasi pembelajaran di era digital juga dapat meningkatkan interaksi antara guru dan siswa. Dengan menggunakan teknologi digital, para pendidik dapat menciptakan media interaksi yang lebih interaktif antara para siswa dan guru. Hal ini dapat membantu para siswa untuk lebih fokus dan tertarik dalam pembelajaran.

     Selain itu, inovasi pembelajaran di era digital juga dapat membantu para guru untuk menyampaikan materi dengan lebih efektif. Dengan menggunakan teknologi digital, para guru dapat menggunakan berbagai konten multimedia untuk membantu siswa memahami materi dengan lebih baik. Para guru juga dapat menggunakan berbagai aplikasi untuk membantu siswa berlatih dan mengevaluasi kemampuan mereka.

Inovasi pembelajaran di era digital juga dapat membantu para pendidik dalam mengembangkan metode pembelajaran yang lebih interaktif. Dengan menggunakan teknologi digital, para pendidik dapat menciptakan berbagai media interaktif untuk membantu siswa mengembangkan keterampilan dan pengetahuan yang lebih baik.

Inovasi pembelajaran di era digital juga dapat membantu para pendidik dalam mengoptimalkan penggunaan waktu. Dengan menggunakan teknologi digital, para pendidik dapat membuat perencanaan pembelajaran yang lebih efektif dan menghemat waktu. Selain itu, teknologi digital juga dapat membantu para pendidik untuk menyimpan dan mengelola data siswa dengan lebih efisien.

Nah, jadi itu tadi Sobat Pio pembahasan mengenai Inovasi pembelajaran di era digital dan itu merupakan salah satu solusi yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas pendidikan. Dengan menggunakan teknologi digital, para pendidik dapat membuat pembelajaran yang lebih interaktif dan efektif, serta meningkatkan kinerja para siswa. Inovasi ini juga dapat membantu para pendidik untuk membuat perencanaan pembelajaran yang lebih efisien dan menghemat waktu. Sekian artikel hari ini semoga bisa bermanfaat buat Sobat Pio dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_RZK)

Sumber: https://digitalbisa.id