Category: Life Style

Hai, Sobat Pio! Kosmetik merupakan sebuah hal yang tidak lepas dari kehidupan kita sehari-hari, dimana setiap hari pasti kita menggunakan kosmetik. Ada beberapa fakta bahwa kandungan dalam produk kecantikan atau kosmetik berasal dari hewan. Beberapa skincare dan kosmetik menawarkan berbagai macam manfaat untuk membuat wajah semakin glowing dan sehat. Memilih produk perawatan wajah dan kosmetik tidak hanya dapat dilihat dari kecocokan, tetapi juga harus selektif terhadap kandungan yang ada di dalamnya. Selain menghindari ingredients yang membahayakan, kita pun juga dapat menghindari bahan yang didapatkan dengan praktik yang salah. Meski berbagai brand kecantikan kini sudah mulai menerapkan prinsip vegan dan cruelty free, masih banyak produk di luar sana yang masih menggunakan bahan yang berasal dari hewan dan diuji coba pada hewan. Berikut lima bahan dalam produk kecantikan dari hewan yang umum digunakan.

1. Squalane

Squalane merupakan bahan kosmetik yang diambil dari hati ikan hiu. Squalane adalah emolien yang efektif dan telah banyak digunakan untuk membantu melindungi lapisan pelindung kulit dan mengunci cairan agar kulit lebih lembut dan halus. Beberapa produk yang seringkali memiliki kandungan tersebut ialah lip balm, tanning oil, krim hingga pelembab.

2. Karmin

Karmin adalah pewarna makanan yang digunakan untuk membuat makanan kemasan jadi lebih menarik. Aslinya berwarna merah terang, dan tak hanya digunakan untuk makanan tetapi juga makeup seperti eyeshadow. Karmin terbuat dari kutu daun berjenis cochineal yang biasanya hidup di gurun atau menempel di kaktus.

3. Guanina

Guanina merupakan bahan kosmetik berupa senyawa kristal yang diambil dari sisik ikan. Efek berkilauan pada bahan ini digunakan pada berbagai macam kosmetik, diantaranya cat kuku, eyeshadow, highlighter, dan maskara.

4. Madu

Madu memiliki banyak manfaat. Salah satunya ialah membantu kelembaban kulit tetap terjaga dan membantu membuat kulit semakin glowing. Kandungan ini cenderung digunakan pada produk-produk bodycare seperti, body balms, lulur, lotion dan krim.

5. Lanolin

Lanolin adalah pelembab kulit untuk mencegah serta mengatasi kulit yang kering, kasar, gatal, atau iritasi. Lanolin merupakan zat alami yang bisa ditemukan di bulu domba. Lanolin bisa terkandung di dalam berbagai produk perawatan kulit dan kecantikan. Produk-produk kecantikan yang menaruh bahan tersebut, antara lain lipbalm, glosses serta beberapa produk haircare. (RED_PTR)

Sumber: https://bengkuluekspress.disway.id

Hai, Sobat Pio! Tahun ajaran baru telah dimulai. Tentu saja hal ini disambut dengan bahagia oleh para peserta didik maupun guru. Apalagi tahun ini Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) sudah dilaksanakan secara tatap muka, bukan seperti beberapa tahun sebelumnya saat ada pandemi Covid-19 yang harus dilaksanakan secara online.

Mungkin, tidak semua peserta didik yang siap untuk menjalani tahun ajaran baru ini. Ada yang bingung harus membawa apa saja untuk hari pertama, ada juga yang bingung bagaimana suasana di sekolah atau bahkan ada yang takut tidak mendapatkan teman. Tenang, untuk menghadapi hal tersebut ada tentu tips untuk menghadapinya.

1. Persiapkan Dirimu dengan Baik. Sebelum memasuki masa sekolah, persiapkan diri dengan baik. Persiapkan barang-barang yang akan kalian gunakan seperti buku tulis, alat tulis, dan barang lain yang perlu kalian bawa atau yang sudah ditentukan oleh panitia. Kemudian, buat plan apa saja yang akan dilakukan saat sudah berada di sekolah dan lakukan sesuai plan tersebut.
2. Jangan Ragu untuk Berkenalan dengan Orang Baru. Berkenalan dengan orang baru memang tidak mudah bagi sebagian orang. Tapi hal ini perlu dilakukan karena tidak selamanya teman dari sekolah lama akan bersama juga di sekolah yang baru. Maka berkenalan dengan orang baru itu perlu, selain untuk menambah lingkaran pertemanan berkenalan dengan orang baru itu agar memudahkan kita untuk mendapatkan informasi.
3. Mengenal Lingkungan Sekolah. Seperti pada tips sebelumnya, mengenal orang yang baru akan memudahkan kita juga untuk mengenal lingkungan sekolah. Jadi, tidak perlu sendiri untuk mengelilingi lingkungan sekolah, tujuannya agar saat kita perlu ke suatu tempat itu mudah. Tapi kalau belum tahu tata letaknya jangan takut untuk bertanya.
4. Berpikir yang Positif. Lingkungan yang baru pastinya tidak selalu sama seperti lingkungan sebelumnya. Lakukan hal yang positif baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Karena dalam masa perkenalan ini, kita perlu menjaga sikap agar dapat pandangan yang positif juga dari orang lain. Percaya dirilah untuk melakukan sesuatu.
5. Belajar dari Pengalaman. Tips terakhir yang perlu kalian terapkan adalah belajar dari pengalaman. Jangan lakukan kembali hal kurang baik yang pernah dilakukan sebelumnya dan terapkan kegiatan positif untuk hari ini dan seterusnya.

Itu dia Sobat Pio, tips yang dapat kalian terapkan saat mengenal lingkungan sekolah yang baru. Jangan takut dan tetap semangat untuk belajar ya. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat bagi kalian.(RED_ALY)

Sumber : https://yoursay.suara.com/

Hai, Sobat Pio! Kalian pernah mengenal istilah “Manajemen Waktu” tidak? Mestinya sudah sering bukan, Sobat Pio pernah merasa tidak? Kalau waktu dalam sehari itu kurang? Kita dan orang lain sama-sama punya 24 jam, tapi sepertinya orang-orang bisa produktif banget ya? Selain karena beban kerja yang memang banyak, manajemen waktu yang kurang baik juga bisa menjadi penyebabnya. Dalam sehari waktu akan selalu ada 24 jam, yang bisa kita atur adalah diri kita sendiri dan bagaimana kita menggunakan waktu yang kita punya. Oleh karena itu, manajemen waktu sangat penting untuk keberlangsungan hidup kita Sobat Pio.

Manajemen waktu adalah cara kita membagi dan mengelola waktu yang kita miliki untuk berbagai aktivitas agar memaksimalkan produktivitas untuk mencapai tujuan yang sudah ditetapkan. Kemampuan manajemen waktu yang baik memungkinkan kita untuk dapat menyelesaikan banyak aktivitas setiap harinya. Kemampuan ini menjadi salah satu soft skill yang berguna banget di dunia kerja dan juga disenangi perekrut. Dengan kemampuan manajemen waktu yang baik, Sobat Pio dapat menyelesaikan berbagai aktivitas atau pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat. Hal tersebut akan membuat kamu terbiasa untuk fokus saat bekerja dan disiplin dengan waktu yang sudah kamu atur untuk setiap tugas. Kemampuan untuk manajemen waktu dengan baik sangat penting. Ini dapat meningkatkan produktivitas, mengurangi stress, dan lebih banyak kesuksesan dalam hidup. Manfaat yang didapat dari manajemen waktu sendiri juga banyak, yaitu :

Menurunkan tingkat stress

Memiliki waktu luang lebih banyak

Meningkatkan produktivitas

Membangun citra positif

Adapun beberapa tips nih, Sobat Pio. Yang wajib diikut sertakan dalam menerapkan manajemen waktu ini, yaitu :

Buat to-do list

Slesaikan pekerjaan sesuai dengan prioritas

Terapkan batas waktu untuk menyelesaikan setiap pekerjaan

Ambil jeda istirahat

Gunakan tools manajemen waktu

Nah, itu dia Sobat Pio beberapa penjabaran tentang manajemen waktu. Pembahasan tentang manajemen waktu mulai dari pengertian, manfaat, sampai tips mengatur waktu yang lebih baik. Untuk bisa mengelola waktu dengan baik, kuncinya harus sabar, konsisten, dan disiplin. Sudah dulu untuk artikel kali ini, semoga dapat memberi pengaruh positif untuk Sobat Pio dan para pembaca. (RED_AYD)

Sumber : https://www.topkarir.com

 

Hai, Sobat Pio! Kalian pasti sudah tau nih, belakangan ini seringkali viral di TikTok istilah cewek mamba, cewek kue, dan cewek bumi. Jadi, istilah cewek kue, cewek mamba dan cewek bumi itu digunakan untuk membedakan gaya berpakaian wanita sesuai warnanya.

 

Dari asal-usulnya, istilah cewek kue, cewek mamba dan cewek bumi bermula dari seorang konten kreator TikTok. Istilah tersebut langsung menyebar dan menjadi sangat populer di media sosial salah satunya adalah Twitter. Yuk mari kita bahas bersama-sama.

 

1. Cewek Kue

Seperti namanya, cewek kue identik dengan perempuan yang suka mengenakan pakaian warna-warni seperti rainbow cake yang manis. Dengan menggunakan padu-padan warna pakaian yang terang dan mencolok menjadi ciri khas si cewek kue. Aksesoris seperti tas kecil, sendal, topi, kacamata, serta aksesoris warna-warni yang lucu dan menggemaskan pun juga tidak ketinggalan. Warna-warna yang dikenakan yaitu, pink, kuning, neon, biru, ungu, toska, dan lainnya. Cewek kue masuk dalam kategori pop girl.

 

2. Cewek Mamba

Kebalikannya dari cewek kue, cewek mamba identik dengan pakaian effortless yang didominasi oleh warna hitam. Mulai dari baju, celana, tas, sepatu, hingga kacamata yang terkesan elegan dan classy. Tampilannya yang serba hitam ini membuat cewek mamba terlihat mandiri, percaya diri, dan berkepribadian kuat. Umumnya, cewek mamba bisa dijumpai di acara pameran atau konser. Cewek mamba termasuk dalam kategori gothic.

 

3. Cewek Bumi

Istilah ketiga adalah cewek bumi. Cewek bumi ditujukan kepada para wanita yang memakai outfit berwarna earth tone. Warna-warna tersebut antara lain hijau tua, coklat, krem, abu-abu, dan lain sebagainya. Warna-warnanya yang cenderung soft ini membuat cewek bumi terlihat lebih kalem, anggun dan lembut dipandang. Gaya ala cewek bumi ini cocok untuk yang suka tampil modis, tetapi tidak ingin terlalu mencolok. Cewek bumi biasanya berfoto di tempat yang memiliki pemandangan bagus agar terkesan estetik.

 

Nah, jadi Sobat Pio termasuk dalam kategori yang mana nih? Cewek kue, cewek mamba atau cewek bumi? Sekian artikel hari ini semoga bisa bermanfaat buat Sobat Pio dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_ANY)

 

sumber : https://www.liputan6.com

 

Hai, Sobat Pio! Tidur cepat dan nyenyak di malam hari membantu mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah beraktivitas seharian. Namun, beberapa orang yang mengalami insomnia akan kesulitan untuk tidur dengan cepat dan berujung terjaga sepanjang malam. Kurang tidur menimbulkan efek negatif pada bagian tubuh dan otak, termasuk pada fungsi kognitif, ingatan, suasana hati, dan emosi. Jika terus-menerus kurang tidur, bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, dan stroke.

Tidur umumnya hanya membutuhkan waktu 10 menit. Lebih dari itu, dianggap terlalu lama tertidur dan merupakan gejala insomnia. Namun, ada beberapa cara sederhana yang ampuh agar bisa cepat tidur. Berikut beberapa metode yang bisa membantu tidur lebih cepat. Bahkan, hanya membutuhkan waktu 10 hingga 60 detik.

1. Metode militer
Cara pertama agar cepat terlelap adalah menggunakan metode militer. Anggota militer seringkali memiliki jadwal tidur yang tidak konsisten. Metode ini dikembangkan untuk membantu para tentara mencapai tidur hanya dalam waktu 10 -30 detik. Berikut ini adalah langkah melakukan metode militer:

• Rilekskan seluruh wajah, termasuk otot-otot di dalam mulut.
• Turunkan bahu untuk melepaskan ketegangan dan biarkan tangan jatuh ke samping tubuh.
• Buang napas dan rilekskan dada.
• Rilekskan kaki, paha, dan betis.
• Kosongkan pikiran selama 10 detik dengan membayangkan pemandangan yang menenangkan.

2. Teknik pernapasan 4-7-8
Selanjutnya adalah dengan teknik pernapasan 4-7-8 yang diciptakan oleh profesor asal University of Arizona, Andrew Well. Teknik pernapasan 4-7-8 tercipta dari teknik pengendalian napas pranayama yang umum di olahraga yoga. Teknik pernapasan ini bisa membantu seseorang terlelap dalam kurun waktu 60 detik. Namun bagi pemula, kemungkinan akan butuh waktu sedikit lebih lama hingga 120 detik atau 2 menit.

Berikut adalah langkah-langkah teknik pernapasan 4-7-8
1. Rebahkan diri dengan nyaman di atas tempat tidur.
2. Letakkan ujung lidah pada langit-langit rongga mulut, tepat di belakang gigi depan.
3. Kosongkan paru-paru dengan cara buang napas kuat-kuat melalui mulut hingga terdengar suara “wusss. 4.Tutup mulut, dan tarik napas melalui hidung sambil menghitung (dalam hati) 1-4.
5. Tahan napas dan hitung 1-7. Buka mulut dan embuskan napas kuat-kuat hingga terdengar suara “wusss” sambil menghitung 1-8.

Itu tadi adalah tips agar cepat tidur. Sekian artikel kali ini semoga bias bermanfaat untuk Sobat Pio dan sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_RMA)

Sumber: https://kompas.com

Hai, Sobat Pio! Kualitas moral anak merupakan salah satu kunci penting dalam membentuk karakter anak yang baik. Namun, seringkali terjadi minimnya kualitas moral anak akibat faktor internal dan eksternal. Dalam era digital seperti sekarang ini, banyak anak yang terlalu fokus pada gadget dan media sosial, sehingga mengabaikan kualitas moral mereka. Misalnya, kurangnya rasa empati dan solidaritas terhadap sesama, kurangnya rasa tanggung jawab, dan kurangnya kesadaran akan pentingnya norma-norma sosial. Hal ini tentunya akan berdampak pada perilaku anak di kemudian hari. Sekarang tidak hanya orang dewasa saja yang sering berbicara kotor, anak-anak kecil zaman sekarang sudah banyak yang lancar dalam berbicara kotor.

Oleh karena itu, dibutuhkan peran serta orang tua dan masyarakat dalam meningkatkan kualitas moral anak. Orang tua perlu memberikan pengawasan yang lebih ketat terhadap penggunaan gadget dan media sosial pada anak, memberikan pola asuh yang baik, serta meningkatkan pemahaman akan pentingnya moral bagi anak. Sementara itu, masyarakat perlu memberikan contoh yang baik dan mendukung anak dalam mengembangkan kualitas moral yang baik.

Dalam mengatasi minimnya kualitas moral anak, perlu juga untuk memberikan penghargaan dan penguatan perilaku yang baik pada anak. Penghargaan dan penguatan positif dapat meningkatkan motivasi anak untuk selalu berperilaku baik dan membantu mereka dalam mengembangkan kualitas moral yang lebih baik. Dalam mengembangkan kualitas moral anak, peran orang tua, masyarakat, dan sekolah sangatlah penting. Semua pihak perlu bekerja sama dan saling mendukung untuk menciptakan lingkungan yang kondusif bagi perkembangan kualitas moral anak. Dengan demikian, diharapkan dapat terbentuk generasi yang memiliki karakter yang baik dan mampu berkontribusi positif bagi masyarakat.

Nah, Sobat Pio beginilah cara mendidik anak agar tidak memiliki moralitas yang buruk :

1. Bantu Arahkan Anak
2. Hindari Kebiasaan Mengeluh
3. Ingatkan Konsekuensi dari Perbuatannya
4. Biasakan Anak Mencari Solusi Bukan Masalahnya
5. Tentukan Nilai Moral yang Ingin Ditekankan
6. Mengajari Anak untuk Berpikir Panjang
7. Memberikan Contoh yang Baik

Nah, itu dia artikel lifestyle hari ini. Sekian artikel hari ini semoga bisa bermanfaat buat Sobat Pio dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_AWW)

Sumber : https://www.kompas.com

Hai, Sobat Pio! Siapa nih yang sudah menerapkan Minimalist Lifestyle? Atau ada yang belum tau apa itu Minimalist Lifestyle? Jadi, Minimalist Lifestyle atau gaya hidup minimalis merupakan cara yang dilakukan seseorang untuk menjauhkan diri dari sifat materialistis yang memusatkan perhatiannya pada kebermanfaatan suatu barang atau sesuatu yang dibutuhkan dan digunakan untuk mencapai kebahagiaan dan kepuasan. Minimalist lifestyle cenderung ke pola hidup yang sederhana dan juga cenderung memiliki barang lebih sedikit tetapi sangat fungsional dan memiliki value. Seorang minimalis bukan berarti terlalu irit atau pelit, melainkan dapat menjadikan kita lebih dewasa dan bijaksana karena bisa mengontrol ego dan hawa nafsu dalam berbelanja.

Berikut adalah tips-tips yang bisa kita lakukan untuk memulai gaya hidup minimalis :

1. Learn to say no. Artinya belajar berani menolak.

Contohnya seperti menolak diajak nongkrong yang tidak bermanfaat, menolak keharusan dalam mengikuti trend, karena trend sendiri merupakan sesuatu yang cepat berlalu.

1. Decluttering. Adalah memilah-milai barang, mana yang masih bisa digunakan mana yang sudah tidak bisa digunakan, mana yang sudah rusak dan mana yang masih berfungsi, mana yang masih layak pakai dan mana yang sudah tidak layak pakai. Ini untuk menentukan apakah barang harus dibuang atau tetap disimpan.
2. Mindful Shopping. Cara ini diperlukan untuk menghindari impluse buyying. Impluse buyying atau pembelian spontan. Biasanya hal ini terjadi ketika kita tertarik melihat barang dengan packaging yang menarik, dengan begitu kita akan langsung membeli barang tersebut tanpa berpikir panjang, padahal barang tersebut belum tentu kita butuhkan. Contoh lain saat kita melihat produk diskon, membeli produk dengan potongan harga memang menguntungkan, namun apabila  jumlahnya tidak terkontrol dan alasannya hanya karena keinginan semata barang tersebut bisa jadi malah akan menumpuk dan tidak terpakai.
3. Prioritize quality over quantity. Cara ini agar tidak terjadi penumpukan barang, membeli barang yang berkualitas lebih disarankan agar bisa digunakan dalam jangka waktu yang lebih lama. Jika barang tidak berkualitas maka kita akan membelinya secara berulang dan akan menambah kuantitas barang yang kita punya.
4. Replacing not adding. Mengganti barang yang kita punya lebih disarankan daripada menambah jumlahnya. Contohnya, saat kita ingin membeli ponsel baru kita bisa melakukan replacing dengan beli ponsel baru, dan jual ponsel lama.

Dengan menerapkan Minimalist Lifestyle kita dapat lebih menghemat waktu dan energi ya Sobat Pio. Sekian artikel kali ini dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_ANY)

sumber : https://www.kompasiana.com

 

Hai, Sobat Pio! Sekarang ini banyak orang Indonesia yang mengikuti gaya ala Korea, contohnya gaya berpakaian, cara berdandan bahkan sampai dengan gaya rambut. Kali ini saya akan membahas soal gaya rambut ala Korea. Gaya rambut yang sedang hits di kalangan wanita baik remaja ataupun dewasa yaitu wolf cut.

Pastinya Sobat Pio sudah tidak asing dengan gaya rambut wolf cut. Gaya rambut wolf cut merupakan gaya potong rambut versi modern dari gaya mullet, memiliki potongan trap yang tinggi dan bentuk wispy layer sehingga saat sedang menatanya, rambut grameds akan menyerupai bulu serigala. Gaya rambut wolf cut dapat membingkai wajah serta memberikan volume lebih banyak dibagian atas rambut. Potongan rambut ini memang tampak mirip mullet, tetapi potongan rambut ini bersifat versatile dan bentuknya lebih modern.

Potongan rambut ini populer dikarenakan banyak digunakan oleh hair stylist Korea Selatan, dan juga gaya ini diperkenalkan oleh artis K-pop. Beberapa gaya rambut wolf cut diberi tambahan blow permanen supaya memiliki bentuk yang keren dan tidak perlu mencatok setiap hari. Rambut dengan layer ini sangat cocok digunakan pada tipe rambut apa saja. Baik itu lurus, keriting, berminyak, kering, tipis, tebal, semuanya bisa dipotong layer.

Kalian pengen tau ngga perbedaan wolf cut, shaggy dan mullet? Secara teknik, gaya rambut model wolf cut, mullet, dan juga shaggy mirip. Ketiganya dipotong dengan memakai gaya choppy dan terkadang memakai silet khusus rambut. Cara membuat gaya rambut wolf cut ialah dengan membagi rambut menjadi beberapa bagian, sehingga memiliki bentuk trap yang besar. Sedangkan untuk model shaggy hanya berfokus pada layer yang choppy. Mullet lebih memiliki banyak kemiripan dengan wolf cut, tetapi potongan mullet umumnya memiliki bagian atas, hingga serupa dengan model cepak.

Itu tadi adalah tren gaya rambut ala Korea, apakah kalian tertarik untuk mencobanya?  Sekian artikel hari ini semoga bermanfaat buat Sobat Pio dan sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_PLP)

Sumber :https://www.allthingshair.com

Hai, Sobat Pio! Memasuki bulan Ramadhan apakah kalian sudah tau gaya hidup yang sehat? Saat puasa pastinya pola makan kita berbeda seperti hari biasa, kita hanya makan saat sahur dan berbuka. Nah, dalam artikel kali ini ada beberapa tips gaya hidup sehat saat ramadhan.

Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari. Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi minyak karena akan menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan kantuk di siang hari

 

Langsung mengonsumsi makanan yang banyak ketika berbuka puasa, akan menyebabkan perut menjadi sesak, maka dari itu konsumsilah makan makanan secukupnya secara bertahap, dimulai dengan mengonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.

 

Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas, sehingga harus dihindari. Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.

 

Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh

 

Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak terlalu penting. Pola hidup sehat saat puasa pertama yang perlu diterapkan adalah tidak tidur terlalu malam. Di bulan puasa, kita perlu bangun lebih pagi dari biasanya untuk melaksanakan sahur. Oleh karena itu, sebaiknya tidurlah lebih awal agar kebutuhan waktu tidur tetap terpenuhi, paling tidak selama 7 jam

Meski sedang puasa, kebutuhan cairan harus tetap terpenuhi. Aturan konsumsi air minimal 8 gelas per hari perlu tetap dijalankan. Hal ini dapat menghindarkan tubuh dari risiko dehidrasi  yang dapat membuat kita merasa lemas dan tidak bergairah. Konsumsilah air sebelum dan saat sahur, setelah buka puasa, dan sebelum tidur.Namun, tidak semua air baik dikonsumsi di bulan puasa, lho. Kopi, teh, dan minuman bersoda termasuk kategori minuman yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat Ramadan. Minuman-minuman itu mengandung kafein, yang justru dapat membuat tubuh kehilangan cairan.

         Nah, itu tadi beberapa tips mengenai gaya hidup sehat selama Ramadhan, semoga tips gaya hidup sehat tadi bermanfaat buat Sobat Pio semuanya. Sekian artikel kali ini dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_PLP)

Sumber : https://www.halodoc.com