Category: Healthy

Hai, Sobat Pio! Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang.

          Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri kata-kata itu sering terdengar pada anak-anak remaja zaman sekarang, untuk membully maupun melamahkan lawan bicara. Namun hal ini sepertinya sudah menjadi trend di kalangan remaja sekarang. Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang.

           Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri. Kesehatan mental merupakan kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya. Anak-anak yang menderita gangguan mental cenderung sulit fokus atau memperhatikan dalam waktu yang lama. Selain itu, mereka juga memiliki kesulitan untuk duduk diam dan membaca. (RED_KNF)

sumber : https://kompasiana.com

Hai, Sobat Pio! Anemia adalah kondisi yang ditandai oleh kadar hemoglobin (Hb) dalam darah yang lebih rendah dari nilai normal. Apakah kalian tahu, kekurangan hemoglobin dapat menyebabkan berkurangnya suplai oksigen ke jaringan dan organ tubuh. Masalah anemia bukan hanya berlaku pada kelompok usia tertentu, tetapi juga di fase pertumbuhan dan perkembangan. Yuk simak artikel ini, yang akan membahas mengenai anemia pada remaja, beserta penyebab, gejala, dampak, beserta upaya penanganan dan pencegahannya.

Anemia pada remaja dapat disebabkan oleh berbahagia faktor, antara lain:

1. Kekurangan Zat Besi, kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum anemia pada remaja. Remaja yang mengalami masa pertumbuhan cepat dan perubahan hormon membutuhkan lebih banyak zat besi untuk mendukung produksi sel darah merah.
2. Kekurangan Vitamin B12 dan Asam Folat, Kekurangan vitamin B12 atau asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik, di mana sel darah merah menjadi besar dan tidak berfungsi dengan baik.
3. Gangguan pada Kelenjar Tiroid, Gangguan Tiroid, dapat mempengaruhi produksi sel darah merah dan menyebabkan anemia.
4. Pendarahan Menstruasi, Remaja perempuan yang mengalami menstruasi dengan perdarahan berat berisiko mengalami anemia akibat kehilangan darah yang berlebihan.
5. Pola Makan yang Tidak Sehat, Pola makan yang tidak seimbang atau tidak mengandung nutrisi penting juga dapat menyebabkan kekurangan zat besi atau vitamin yang berkontribusi pada anemia.

Sobat Pio tahu nggak sih, Anemia dapat memiliki beragam gejala lo, dan gejala ini bisa berbeda pada setiap individu. Beberapa gejala umum yang dapat muncul pada remaja dengan anemia meliputi : Kelelahan dan lemas, kulit pucat, sesak napas, detak jantung cepat, pusing dan sakit kepala,  serta gangguan konsentrasi dan kognitif.

Yang harus kalian tahu, anemia remaja dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan dan kualitas hidup, termasuk pengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan, penurunan kinerja akademis, kurang energi dan produktivitas, gangguan mood dan juga kesejahteraan emosional.

Yang terakhir cara menangani atau mencegah Anemia pada remaja, yaitu:

1. Konsultasi dengan Tenaga Medis : Jika Sobat Pio mengalami gejala anemia, segera berkonsultasi dengan tenaga medis untuk diagnosis dan penanganan lebih lanjut.
2. Peningkatan Asupan Zat Besi dan Nutrisi : Meningkatkan konsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti daging merah, sayuran berdaun hijau, dan biji-bijian, serta tambahkan juga makanan yang mengandung vitamin B12 dan asam folat, seperti telur, ikan, dan produk susu.
3. Suplemen : Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan suplemen zat besi atau vitamin B12 dan asam folat untuk membantu mengatasi kekurangan nutrisi.
4. Manajemen Perdarahan Menstruasi : Bagi remaja perempuan, manajemen perdarahan menstruasi yang berat sangat penting untuk mencegah anemia lo.
5. Edukasi dan Kesadaran : Pendidikan tentang pentingnya gizi seimbang dan kesehatan bagi remaja serta kesadaran tentang anemia menjadi kunci dalam pencegahan anemia pada populasi ini.

Anemia pada remaja merupakan masalah kesehatan serius yang mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan, serta kualitas hidup kita. Dengan meningkatkan kesadaran tentang anemia, pendekatan pencegahan yang tepat, dan penanganan medis yang baik, kita dapat membantu menjaga kesehatan generasi muda ini agar tumbuh dan berkembang dengan optimal. (RED_DEW)

Sumber : https://dinkes.jogjaprov.go.id

Hai, Sobat Pio! Skizofrenia adalah sebuah penyakit yang berupa gangguan jiwa yang ditandai dengan lemahnya tanggapan emosi dan terganggunya proses berpikir. Penyakit ini memiliki gejala waham atau paranoia yang ganjil, cara berpikir yang kacau dan yang paling sering adalah halusinasi. Gejala gejala tersebut disertai dengan disfungsi sosial dan pekerjaan yang signifikan. Berawalnya gejala biasanya muncul pada usia remaja sampai dewasa. Prevalensinya sendiri sekitar 0,3% sampai 0,7%. Genetik, lingkungan awal, kondisi psikologis, serta neurologi adalah faktor yang dapat memperburuk gejala penderita skizofrenia. Beberapa jenis obat dan rekreasional juga dapat memperburuk gejala. Skizofrenia sendiri berasal dari istilah dari bahasa Yunani skhizein (σχίζειν) yang artinya “membelah” dan phrēn phren (φρήν, φρεν) yang berarti ingatan. Berbanding terbalik dari kosa katanya yakni “ingatan terbelah”, skizofrenia tidak sama seperti ingatan terbelah ataupun gangguan identitas disosiatif yang biasanya disebut gangguan kepribadian ganda atau bisa disebut kepribadian ganda. Dua kondisi tersebut sering tertukar penggunaan menurut persepsi masyarakat luas. Pengobatan paling ampuh atau paling efektif terhadap skizofrenia sendiri yakni dengan antipsikotik yang berfungsi menekan aktivitas dopamin dan tidak jarang juga menekan aktivitas serotonin. Tidak kalah penting, rehabilitasi vokasional dan psikoterapi juga merupakan salah satu pengobatan skizofrenia. Bagi kasus pengidap skizofrenia yang lebih serius, maka perlu dilakukan perawatan di rumah sakit walaupun singkat dan tidak terlalu sering. Skizofrenia sendiri juga memiliki 5 jenis. Jenis jenis skizofrenia tersebut sebagai berikut ;- Skizofrenia Paranoid yakni skizofrenia yang paling awam terjadi. Gejala skizofrenia ini yakni halusinasi dan waham yang akan memengaruhi bagaimana pengidap tersebut berinteraksi dengan orang disekitarnya.- Skizofrenia Hebefrenik yakni skizofrenia yang gejalanya akan merubah perilaku si penderita tidak teratur seperti menjadi kekanak kanakan dan seperti memiliki dunianya sendiri.- Skizofrenia Katatonik yakni skizofrenia yang memiliki gejala gaduh gelisah atau perilaku agresif akibat gangguan psikomotor. Gejala lain yakni diam dengan waktu yang lama dikarenakan penurunan psikomotor.- Skizofernia Residual yakni skizofrenia dengan tidak memiliki gejala. Penderita jenis ini akan mendapatkan diagnosa setelah menunjukkan salah satu dari gejala skizofrenia dan tanda ini menunjukkan penderita mulai sembuh dari penyakitnya – Skizofrenia Akut yakni skizofrenia mendadak yang memiliki gejala seperti skizofrenia pada umumnya dan tidak menutup kemungkinan muncul gejala yang bisa merugikan diri sendiri maupun orang lain seperti mengamuk. (RED_RAY)

Sumber : id.m.wikipedia.org

         Hai, Sobat Pio! Semua orang pasti ingin selalu hidup sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sebab, dengan tubuh  dan pikiran yang selalu sehat, segala aktivitas yang kita kerjakan akan selesai lebih cepat. Menjaga kesehatan pun nyatanya tidak sesulit yang dibayangkan, salah satunya adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat setiap hari. Pada masa remaja, terjadi perubahan baik fisik maupun psikis yang menyebabkan remaja dalam kondisi rawan pada proses pertumbuhan dan perkembangannya. Masa ini merupakan masa terjadinya proses awal pematangan organ repruduksi dan perubahan hormon yang nyata.

        Pencegahan terhadap terjadinya gangguan kesehatan pada remaja memerlukan pengertian dan perhatian dari lingkungan baik orang tua, guru, teman sebaya, dan juga pihak terkait agar meraka dapat melalui masa transisi dari kanak-kanak menjadi dewasa dengan baik. Menerapkan gaya hidup sehat pun tidak bisa sembarangan, ini perlu disesuaikan dengan tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, bahkan kebiasaan makan. Sebagai seorang remaja, tidak ada salahnya untuk mulai memperhatikan hal-hal tersebut.

Berikut adalah langkah yang bisa diterapkan sebagai upaya dalam menjalani hidup sehat :

1. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Fisik

• Berolahraga secara teratur.

• Makan makanan yang sehat dan minuma air putih.

• Konsumsi tablet tambah darah khusus untuk remaja putri terutama saat menjelang dan sesudah menstruasi untuk mencegah anemia.

• Tidur yang cukup. Kebanyakan remaja membutuhkan antara 9 dan 9 ½ jam tidur setiap malam.

2. Gaya Hidup Sehat Remaja Secara Mental

• Pelajari cara untuk mengelola stress.

• Belajar dan lakukan yang terbaik di sekolah.

• Cobalah untuk menjaga hubungan baik dengan orang tua.

• Kembangkan keseimbangan yang baik antara sekolah, pekerjaan, dan kehidupan sosial.

        Jadilah remaja yang sehat yang dapat memberikan manfaat bagi lingkungan sekitar, karena apabila gagal dalam fase ini maka tidak dipungkiri akan gagal juga pada fase berikutnya. Dan bimbingan dari orang tua yang sehat akan berdampak positif bagi tumbuh kembang remaja untuk mencapai target perkembangan. Dampak positif untuk menjadi remaja yang sehat juga akan dirasakan maksimal oleh remaja itu sendiri. (RED_KNF)

Sumber : https://diskes.badungkab

          Hai, Sobat Pio! Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan stunting. Stunting sering dikaitkan dengan anak-anak mulai dari usia dini. Indonesia menduduki urutan ke-empat sebagai negara yang banyak terjangkiti stunting setelah negara India, Nigeria, dan Pakistan. Stunting merupakan suatu kondisi dimana tinggi balita berada dibawah standar pertumbuhan yang seharusnya akibat tidak terpenuhinya asupan gizi dalam jangka panjang. Beberapa orang menganggap anak kecil yang bertubuh pendek disebabkan oleh faktor genetik. Tapi pada kenyataannya, genetika hanya berpengaruh kecil pada pertumbuhan anak. Tetapi bukan berarti semua anak yang memiliki tubuh pendek itu terkena stunting ya Sobat Pio. Berikut ini terdapat faktor yang dapat menyebabkan stunting pada tubuh seseorang, yaitu:

1. Pada saat ibu mengandung, tidak memenuhi kebutuhan gizinya.

Stunting dapat mengidap seseorang bahkan sejak dalam kandungan yang disebabkan sang ibu tidak memenuhi asupan gizi yang diperlukan. Dengan kurangnya asupan gizi, ibu hamil bisa mengalami anemia defisiensi zat besi. Sehingga janin tidak dapat berkembang sesuai usia janinnya.

2. Pola makan yang tidak seimbang.

Pasti Sobat Pio sering mendengar kata 4 sehat 5 sempurna bukan? Hal itu harus dipenuhi sesuai kebutuhannya agar nutrisi yang kita butuhkan dapat terpenuhi dengan sempurna.

3. Infeksi yang berulang

Seorang anak dengan imunitas yang lemah dapat dengan mudah terjangkit suatu penyakit, hingga dapat menghambat pertumbuhan dan kemudian mengakibatkan stunting.

4. Kurangnya edukasi terhadap gizi pada anak

Kurangnya pengetahuan dan kesadaran pemberian gizi pada anak, dapat menyebabkan orang tua memberikan pola makan yang tidak sehat dan tidak bergizi. Sehingga dapat memicu terjadinya stunting pada anak.

            Pada dasarnya penyebab utama stunting merupakan kurangnya asupan gizi pada tubuh sejak usia dini. Kemudian pada masa pertumbuhannya yang seharusnya bisa berjalan dengan baik, menjadi terhambat akibat kurangnya asupan gizi. Berikut ini terdapat ciri-ciri anak yang dapat terkena stunting, antara lain:

1. Berat badan anak berada dibawah standar sesuai umurnya.
2. Mudah terpapar penyakit.
3. Mengalami penghambatan tulang yang dapat membuat tulang tampak lebih pendek.
4. Mengalami gangguan belajar, seperti kurang fokus dalam mengikuti pembelajaran.

            Apabila Sobat Pio telah mengalami gejala dan ciri-ciri stunting, maka sangat perlu untuk dilakukan pemeriksaan. Pengobatan yang akan diberikan dokter yaitu seperti pemberian obat-obatan anti tuberkulosis pada pasien pengidap TBC, memberi suplemen vitamin, memberi nutrisi tambahan seperti protein, dan memberikan imunisasi untuk meningkatkan imunitas tubuh. Itu dia beberapa penjelasan mengenai stunting. Semog kita semua selalu diberi kesehatan oleh Tuhan Yang Maha Esa. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi ya Sobat Pio! (RED_SBL)

sumber: https://www.halodoc.com