Author: Kiloe Journalist

5 Kebiasaan Tidur yang Ampuh Mengatasi Perut Buncit

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Healthy

Hai, Sobat Pio! Tahukah Kalian, olahraga hingga bermandikan keringat dan diet ketat yang kita lakukan ternyata tidak cukup loh untuk memangkas perut buncit. Perut buncit adalah kondisi penumpukan lemak pada bagian perut. Seperti halnya obesitas pada tubuh, perut buncit timbul karena asupan makanan yang melebihi energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik. Apabila Kalian terlalu banyak makan-makanan yang tinggi gula, kolesterol, dan kurang berolahraga, Kalian dapat mengalami penumpukan lemak pada tubuh, termasuk lemak di perut.

Selain olahraga dan diet kita perlu mengerahkan senjata ketiga, yakni tidur. Berdasarkan riset dari Mayo Clinic menunjukkan perpaduan kurang tidur dan makan asal kenyang dapat meningkatkan akumulasi lemak khususnya lemak perut. Dalam riset yang diterbitkan di Journal of the America College of Cardiology ini menemukan, penurunan waktu tidur sebanyak 9 persen sama dengan menambah lemak perut hingga 11 persen. Untuk Kalian yang tidurnya masih asal-asalan, ini dia beberapa kebiasaan tidur yang ampuh untuk mengatasi perut buncit atau menjaga lemak dalam tubuh kita.

1. Temperatur kamar dibuat sejuk

Kebiasaan tidur yang dapat menurunkan berat badan yang pertama adalah mengatur temperatur kamar. Atur temperatur kamar sesejuk mungkin. Tidur yang berkualitas bisa diperoleh dengan lingkungan tidur yang mendukung, termasuk urusan suhu kamar. Tubuh memiliki lemak cokelat (brown fat), lemak jenis ini membuat tubuh mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan. Saat suhu dingin, lemak bertindak sebagai untuk menjaga suhu tubuh.

2. Tidur di ruangan gelap

Demi mengempeskan perut buncit, sebaiknya Kalian tidur di kamar yang gelap total. Ruangan gelap akan memicu produksi melatonin atau hormon yang mendorong tidur. Produksi melatonin akan semakin baik saat ruangan dalam kondisi gelap total.

3. Minum teh hijau jelang tidur

Meski mengandung kafein, teh hijau sebenarnya lebih ramah dikonsumsi di waktu mendekati jam tidur daripada kopi. Teh hijau mengandung sejumlah senyawa yang mampu membantu tubuh membakar lemak. Kafein pada teh hijau juga dapat merangsang lemak cokelat di tubuh.

4. Jauhkan diri dari ponsel

Bermain ponsel saat hendak tidur dapat menyebabkan distraksi. Tidur pun jadi terganggu dan kurang berkualitas. Saat kurang tidur, keesokan harinya Kalian bisa makan berlebihan dan tubuh jadi kurang aktif sepanjang hari sebagai dampak kelelahan dan kurang berenergi karena terjaga di malam hari.

5. Tidur lebih awal

Tidur lebih awal juga menjadi kebiasaan yang dapat membantu turunkan berat badan. Perut buncit bakal lebih cepat kempes saat Kalian tidur cukup dan mendalam (deep sleep). Hal ini terjadi karena otak lebih aktif selama fase tidur sehingga perlu banyak energi.

Nah Sobat Pio, itu tadi beberapa cara ampuh untuk mengatasi perut buncit dengan memperbaiki cara tidur. Jangan menunggu sakit baru memulai pola hidup sehat, budayakan hidup sehat untuk mencegah segala penyakit. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_AAN)

Sumber : https://www.cnnindonesia.com

5 Tips Mengatasi Rasa Malas, Kaum Mageran Harus Tau, Nih!

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

Sobat Pio! Sekarang ini kita hidup di zaman modern dimana kini kita lebih mudah mendapatkan sesuatu. Mau nonton tinggal buka Youtube atau Netflix. Bingung mau nonton apa, tinggal lihat rekomendasi. Bahkan, kalau lapar sekalipun tinggal pesan layanan jasa online antar makanan. Intinya, dengan usaha atau effort yang minimal kita bisa mendapatkan apa yang kita mau. Sayangnya, karena terbiasa dengan kemudahan di sekitar kita, sering kali membuat kita jadi terbiasa bermalas-malasan dan mengakibatkan menunda sesuatu yang penting karena takut memulai pekerjaan yang terlihat berat atau susah.
Nah, untuk mengatasi rasa malas itu disini ada 5 tips yang mungkin bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Buatlah Jadwal Kegiatan Setiap Hari
Biasakanlah membuat jadwal kamu setiap hari atau jadwal selama seminggu. Dengan begitu, aktivitas atau kegiatan yang akan kamu lakukan akan terstruktur. Hal ini juga dapat membantu kamu dalam mengatur waktu kamu dalam sehari-hari.

2. Tetapkan Tujuanmu Melakukan Sesuatu
Otak harus terus aktif agar tubuh juga mau bergerak dan begitupun sebaliknya. Hal ini juga dapat kamu lakukan untuk mengatasi rasa malas. Akan ada kalanya bisikan kecil di kepala yang menanti-nanti pekerjaan, tapi kita selalu terbuai dengan adanya waktu besok yang dapat digunakan. Jadi, terkadang kita harus punya alasan kuat mengapa kita harus melakukan sesuatu. Tanpa dasar yang kuat pasti kita tidak mampu melawan bisikan kecil tadi.

3. Tetapkan Waktu Prioritasmu
Ini mungkin yang kadang dilakukan banyak orang. Mereka sudah membuat waktu prioritas tapi tidak menandai apa saja yang sudah dilakukan dan belum dilakukan. Padahal hal itu sangat penting untuk evaluasi kedepannya. Dengan begitu, kita bisa tahu aktivitas atau kegiatan apa yang paling penting atau mendesak dan kegiatan apa yang harus kita lakukan di akhir.

4. Melihat Kesuksesan Orang lain
Apabila kamu sedang malas dan tidak tahu harus melakukan hal apa, ada baiknya cari tahu seputar kehidupan idola atau bahkan teman-temanmu yang sudah sukses. Cari tahu langkah-langkah apa yang pernah mereka lalui hingga mencapai kesuksesannya tersebut. Jadikan pembelajaran dan motivasi bagi kamu untuk melangkah kepada kesuksesan.

5. Mengingat Pengalaman yang Kurang Baik
Kenangan atau pengalaman bisa menjadi motivasi atau bahan bakar untuk merubah keadaan. Meskipun selalu berpikir positif, tidak ada salahnya juga membangkitkan alarm untuk tetap membuat kamu termotivasi melakukan sesuatu.

Nah Sobat Pio, itu tadi 5 tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa malasmu. Tidak ada salahnya kamu mencobanya untuk menerima manfaatnya. Sekian artikel kali ini, sampai jumpa di edisi berikutnya. (RED_IRA)
Sumber : https://yoursay.suara.com

Manfaat dan Efek Negatif Mendengarkan Musik Saat Belajar

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Pendidikan

Hai, Sobat Pio! Mendengarkan musik merupakan salah satu kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan sehari-hari. Kegiatan ini dapat memberikan relaksasi tersendiri. Dengan mengikuti irama dan lagu yang dinyanyikan, aktivitas ini dapat mengurangi rasa lelah dan penat setelah melakukan aktivitas seharian. Tidak heran, jika banyak orang yang gemar mendengarkan musik di waktu santai. Bukan hanya itu, sebagian orang bahkan mendengarkan musik sambil mengerjakan aktivitas sehari-hari. Salah satunya adalah mendengarkan musik sambil belajar. Kegiatan ini memang sering kali dilakukan oleh para pelajar, terutama saat melakukan kegiatan belajar di rumah.

Dilansir dari Healthline, manfaat mendengarkan musik saat belajar, dan efek negatif mendengarkan musik saat belajar sebagai berikut :

1. Meningkatkan Motivasi

Dalam hal ini, Sobat Pio dapat meningkatkan motivasi belajar dengan mendengarkan musik. Berdasarkan penelitian, mendengarkan musik saat belajar dapat memberikan semangat atau motivasi tersendiri. Di mana kegiatan belajar akan terasa lebih menyenangkan ketika dilakukan sambil mendengarkan musik yang disukai. Dengan begitu, kalian bisa menyelesaikan tugas sekolah dengan lebih semangat.

2. Meningkatkan Suasana Hati

Manfaat mendengarkan musik saat belajar juga dapat meningkatkan suasana hati. Dalam hal ini, musik dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks dan bekerja lebih efektif. Selain itu, mendengarkan musik juga dapat meningkatkan mood atau suasana hati yang lebih baik.

3. Meningkatkan Fokus

Manfaat mendengarkan musik saat belajar ternyata juga membantu meningkatkan fokus otak. Berdasarkan studi pada 2007, mendengarkan musik-musik klasik dapat membantu otak menyerap dan menafsirkan informasi baru dengan lebih mudah. Dengan mendengarkan musik, kalian juga dapat memproses lebih banyak informasi yang diterima oleh otak.

Meskipun terdapat beberapa manfaat mendengarkan musik saat belajar yang bisa didapatkan, namun hal ini tidak berlaku untuk semua orang. Sebagian pelajar mungkin tidak masalah atau bahkan kegiatan belajar semakin terbantu ketika mendengarkan musik, tetapi bagi sebagian pelajar lain ini bisa jadi hal yang mengganggu. Bagi pelajar yang tidak bisa belajar sambil mendengarkan musik, mungkin mengalami beberapa efek negatif. Di mana mendengarkan musik dapat mengalihkan perhatian, sehingga konsentrasi akan terpecah dan sulit untuk belajar dengan fokus. Selain itu, mendengarkan musik saat belajar juga dapat mengurangi kapasitas memori kerja untuk memproses informasi. Bukan hanya itu, bagi sebagian orang mendengarkan musik saat belajar justru dapat menurunkan pemahaman membaca. Sehingga ketika mempelajari materi-materi baru, proses pemahaman materi tidak akan optimal karena gangguan suara yang didapatkan selama mendengarkan musik.

Nah Sobat Pio, itu tadi sedikit penjelasan tentang belajar sambil mendengarkan musik, manfaat mendengarkan musik saat belajar, dan efek negatif mendengarkan musik saat belajar. Sekian artikel hari ini semoga bermanfaat dan sampai bertemu di edisi selanjutnya. (RED_SNH)

Sumber : https://m.merdeka.com

 

Kopi Kenangan

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Kuliner

Hai, Sobat Pio! Kopi kenangan adalah brand bisnis Food & Beverages atau F&B yang berfokus pada industri coffee-chain dengan konsep grab and go. Brand bisnis yang didirikan oleh Edward Tirtanata yang saat ini menjadi CEO bisnis tersebut, serta Cynthia Chaerunnisa dan James Prananto sebagai co-foundernya. Bisnis ini pertama kali menginjakkan langkah pertamanya pada tahun 2017. Menghadirkan produk kopi lokal dari Indonesia, merek bisnis ini mampu tumbuh dengan cepat karena konsisten melakukan penyajian produk high quality pada seluruh kedai yang tersebar di penjuru Indonesia. Kopi kenangan sendiri memanfaatkan produk biji kopi lokal dan ditanam langsung oleh petani dalam negeri, salah satunya adalah produk biji kopi yang didapatkan dari Banjarnegara, yang mana penjelasan singkat tentang bahan kopi yang digunakan dapat terlihat di varian menunya.

Trend kopi kekinian terus berkembang pesat selama beberapa tahun terakhir di Indonesia. Hal ini juga ditandai dengan menjamurnya kedai kopi di berbagai tempat di Indonesia. Tidak hanya didominasi oleh kedai kopi asing seperti Starbucks, brand-brand kopi lokal pun mulai unjuk gigi di tengah trend ini, salah satunya adalah kopi kenangan. Merek kopi kenangan begitu populer di Indonesia beberapa waktu ini. Kedai kopi lokal ini sukses merebut lidah masyarakat Jakarta, khususnya kalangan milenial. Kedai kopi kenangan tumbuh cepat di sejumlah titik strategis ibu kota, terutama di sekitar area perkantoran dan mal.

Belum lama ini, kopi kenangan masuk ke dalam deretan daftar unicorn setelah mendapatkan pendanaan seri C tahap pertama sekitar Rp1,3 triliun. Unicorn sendiri merupakan sebutan pada dunia venture capital terhadap perusahaan startup yang berhasil meraih valuasi di atas 1 miliar USD. Itulah mengapa keberhasilan kopi kenangan dalam meraih status perusahaan startup unicorn tersebut patut diacungi jempol dan menjadi bukti bahwa bisnis F&B pun mampu meraih kesuksesan besar. Kini kopi kenangan telah beroperasi dengan melibatkan lebih dari 3.000 pekerja. Sepanjang 2020, Kopi kenangan tercatat telah melayani 30 juta cangkir kopi atau rata-rata terjual 2,5 juta cangkir kopi setiap  bulannya. Penjualan tersebut meningkat pesat dari bulan Oktober 2018 yang tercatat pernah menjual 175.000 cangkir kopi dalam sebulan, ataupun dari pertengahan tahun 2019 yang rata-rata menjual hampir 1 juta cangkir kopi per bulan.

Nah Sobat Pio, itu tadi sedikit penjelasan tentang kopi kenangan.  Apakah Sobat Pio tertarik untuk mencobanya? Sekian artikel kali ini sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_ANS)

Sumber: https://blog.amartha.com

 

Hubungan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Iptek

Hai, Sobat Pio! Kalian tau nggak sih, Teknologi menggunakan ilmu pengetahuan untuk memecahkan masalah, dan ilmu pengetahuan menggunakan teknologi untuk membuat penemuan baru. Tujuan ilmu pengetahuan adalah untuk menjawab pertanyaan dan menambah pengetahuan. Tujuan teknologi adalah untuk menemukan solusi untuk masalah praktis.

Meskipun memiliki tujuan yang berbeda, ilmu pengetahuan dan teknologi berjalan beriringan, dan masing-masing saling membantu untuk sebuah kemajuan. Contohnya, ilmu pengetahuan ilmiah digunakan untuk menciptakan teknologi baru seperti teleskop luar angkasa. Teknologi baru sering memungkinkan para ilmuwan untuk mengeksplorasi alam dengan cara baru. Tanpa ilmu pengetahuan, tidak ada pertumbuhan manusia, tidak ada kemajuan teknologi, tidak ada generasi pengetahuan dan dunia akan stagnan.

Manfaat IPTEK :

Manfaat yang paling terlihat dari IPTEK adalah membuat hidup lebih mudah. Ilmu pengetahuan telah memberi manusia kesempatan untuk mengejar masalah sosial seperti etika, estetika, pendidikan, dan keadilan, untuk menciptakan budaya, dan untuk memperbaiki kondisi manusia. Ilmu pengetahuan kemudian menciptakan teknologi canggih yang bisa mempermudah pekerjaan manusia.

Manfaat IPTEK di berbagai bidang :

1.   Bidang informasi dan komunikasi

Dalam mendapatkan informasi akan jauh lebih cepat, akurat, dan tepat. Dapat dengan mudah menemukan informasi-informasi terbaru meskipun berada di belahan bumi manapun asalkan tersambung ke internet.

2.   Bidang ekonomi dan industri

Ekonomi mengalami pertumbuhan yang tinggi, meningkatkan produktivitas dalam dunia industri, terjadi daya saing yang tinggi dalam dunia pekerjaan, yang akan memicu para pekerja untuk memperluas wawasan dan keahlian mereka.

3.    Bidang politik

– Munculnya kelas menengah baru. Gaya hidup dan keterampilan kelas menengah baru ini dapat menjadi pelopor dalam menuntut kebebasan politik.

– Terjadinya proses regenerasi pemimpin.

– Timbulnya kesadaran regionalisme, yang dapat melahirkan kekuatan ekonomi.

4.    Bidang sosial budaya

Mempermudah pendistribusian karya-karya anak bangsa seperti musik, film, fashion maupun furnitur. Negara-negara tetangga maupun Negara-negara berbeda benua yang mana akan memperkuat identitas Negara serta membuat Negara semakin dikenal oleh dunia.

Nah, Sobat Pio itu tadi pengertian singkat dan manfaat IPTEK, semoga bermanfaat dan sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_AMA)

Sumber : https://m.liputan6.com

The Doll 3

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Sastra

Hai, Sobat Pio! Siapa sih yang nggak suka atau anti banget sama film horor? Pasti diantara Sobat Pio ada yang nggak suka sama yang berbau horor, akan tetapi diantara Sobat Pio pasti lebih banyak yang suka sama film horor. Nah, di artikel kali ini akan membahas tentang salah satu film horor yaitu The Doll 3. Film The Dol 3 tayang serentak di bioskop Indonesia mulai hari Kamis, 26 Mei 2022, film garapan Rocky Soraya ini dibintangi oleh aktor dan aktris ternama Tanah Air, seperti Jessica Mila, Winky Wiryawan, Sara Wijayanto, Jeremy Thomas, hingga Masayu Anastasia.
Film The Doll 3 mengisahkan tentang seorang gadis bernama Tara (Jessica Mila) yang kehilangan kedua orang tuanya karena kecelakaan lalu lintas dan sang adik bernama Gian yang di perankan Muhammad Zidane yang berhasil selamat dari kecelakaan maut tersebut. Namun kecelakaan itu berujung membuat sang adik trauma. Memiliki trauma akibat kecelakaan yang dia alami, akhirnya Gian memutuskan mengakhiri hidupnya dengan cara bunuh diri.
Kehilangan satu per satu keluarganya membuat Tara depresi dan tidak berpikir secara jernih, kemudian Tara mendatangi seorang dukun pintar guna memanggil arwah adiknya yang telah tiada. Dukun tersebut akhirnya memanggil arwah Gian dan memasukkannya ke dalam sebuah boneka yang bernama Bobby. Sebelum menyaksikannya di bioskop, Sobat Pio perlu simak dua fakta The Doll 3 berikut ini :
Boneka Seharga Miliaran Rupiah
Boneka Bobby dalam film The Doll 3 adalah boneka animatronics pertama yang digunakan dalam perfilman Indonesia. Boneka ini diketahui dibuat di Bali di bawah pengawasan secara langsung oleh ahli spesialis efek serta animatronics dari Swiss dan Amerika Serikat. Rocky Soraya menyebutkan harga pembuatan boneka ini mencapai miliaran Rupiah. Hal tersebut lantas membuat The Doll 3 menjadi salah satu film dengan produksi termahal di Indonesia.
Proses Syuting Memakan Korban
Proses syuting The Doll 3 ternyata sempat mengalami kendala karena ada tiga kru yang harus dilarikan ke rumah sakit. Korban pertama datang dari stuntman Winky ketika mengambil adegan di dalam mobil yang tertabrak. Sedangkan korban kedua langsung dilarikan ke rumah sakit dari mobil yang seharusnya ditabrak. Sementara itu, korban ketiga adalah sang Director Of Photography (DOP) yang mengalami kecelakaan tidak terduga.
Setelah membaca artikel diatas, pasti Sobat Pio yang belum menonton film The Doll 3 tertarik untuk menonton bukan? Pasti iya dong. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_INZ)
Sumber : pramborsfm.com

Sejarah Masuknya Hadrah Ke Indonesia

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Religi

Hai, Sobat Pio! pasti kalian sudah tidak asing lagi dengan yang namanya Hadrah. Hadrah adalah sebuah musik yang bernafaskan Islami yaitu dengan melantukan Sholawat Nabi diiringi dengan tabuhan musik alat tertentu. Hadrah menjadi kesenian islami yang sudah ada sejak zaman Nabi Muhammad SAW. Sedangkan, hadrah berasal dari bahasa Arab, yaitu hadlaro-yahdluru-hadlran (hadlratan), yang artinya hadir atau kehadiran. Pendapat lain mengatakan bahwa istilah ini diambil dari nama sebuah wilayah yang bernama Hadramaut. Namun, ada juga yang mengatakan jika Hadrah berasal dari negeri Parsi.

Tidak ada yang tahu persis, kapan datangnya hadrah di Indonesia. Namun, hadrah tak lepas dari sejarah perkembangan dakwah Islam para Wali Songo. Dari beberapa sumber menyebutkan bahwa pada setiap tahun di serambi Masjid Agung Demak, Jawa Tengah diadakan perayaan Maulid Nabi yang diramaikan dengan bermain alat musik hadrah, yang kemudian para Wali Songo menjadikan kebiasaan tersebut untuk dijadikan media berdakwah di Indonesia.

Menurut keterangan ulama besar yaitu, Al Habib Umar Bin Thoha Bin Shahab. Ketika Al Imam Ahmad Al Muhajir yang merupakan kakek dari Wali Songo kecuali Sunan Kalijaga, hijrah ke Yaman tepatnya di Hadramaut bertemu dengan salah satu pengikut tariqah sufi (darwisy) yang sedang asyik memainkan alat musik hadrah serta mengucapkan syair pujian kepada Allah SWT dan Rasul-Nya. Pada pertemuan tersebut mereka bersahabat. Kemudian, setiap Al Imam Ahmad Al Muhajir mengadakan majelis maka disertakan hadrah tersebut, hingga sampai keturunan dari Al Imam Ahmad Al Muhajir  tetap menggunakan hadrah disaat mengadakan suatu majelis.

Hadrah biasanya digelar saat acara-acara Islam seperti memperingati Maulid Nabi, tabligh akbar, perayaan tahun baru Hijriyah, dan peringatan hari-hari besar Islam lainnya. Hingga saat ini hadrah sudah berkembang pesat di masyarakat Indonesia sebagai iringan musik saat pesta pernikahan, sunatan, kelahiran bayi dan acara festival seni musik Islami lainnya. Tidak hanya sebagai iringan musik pada saat acara, hadrah juga masuk dalam kegiatan ekstrakulikuler di sekolah, pesantren, remaja masjid, dan majelis taklim. Hadrah berisi syair-syair islami yang mengandung ungkapan pujian dan keteladanan sifat Allah dan Rasulullah SAW yang agung. Supaya kita lebih cinta kepada Allah SWT dan Nabi SAW.

Nah, Sobat Pio itu tadi sedikit penjelasan tentang hadrah dan sejarah masuknya hadrah ke Indonesia. Semoga artikel kali ini bermanfaat ya. sampai bertemu di artikel selanjutnya. (RED_NAA)

Sumber: https://hadrohalbarzanji.blogspot.com

 

Sejarah Angklung, Jenis, dan Cara Bermain

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Seni Budaya

Hai, Sobat Pio! Apakah kalian sudah tahu jika alat musik ini sudah ada di beberapa negara? Sobat Pio pastinya bangga dong dengan alat musik tradisional yang sudah mendunia ini. Nah, kali ini kita bahas sedikit tentang Angklung. Angklung merupakan salah satu alat musik tradisional Indonesia, tepatnya berasal dari Jawa Barat. Angklung merupakan alat musik tradisional yang terbuat dari bambu-bambu, Dimana cara memainkannya dengan cara digoyangkan sehingga menghasilkan bunyi nada.
Angklung memiliki sejarah yang panjang dan sudah ada sejak dulu hingga berkembang sampai sekarang. Sejarah angklung awalnya merupakan salah satu alat bunyi-bunyian yang digunakan untuk upacara-upacara yang berhubungan dengan padi. Angklung tidak digunakan sebagai kesenian murni, melainkan sebagai kesenian yang berfungsi dalam kegiatan kepercayaan. Angklung hadir sejak zaman hindu, angklung pernah dipakai pada upacara ritual keagamaan (persembahyangan) sebagai pengganti bel yang digunakan oleh seorang pendeta hindu dalam upacara keagamaan.
Pada masa Kerajaan Pajajaran (Hindu), angklung pernah dijadikan sebagai alat musik korp tentara kerajaan dan pada saat terjadinya perang Bubat. Angklung dibunyikan oleh tentara kerajaan sebagai pembangkit semangat juang atau tempur. Tidak diketahui kapan angklung mulai dibuat. Alat musik ini berkaitan erat dengan bambu, dimana sejak dahulu bambu memang akrab dengan kehidupan masyarakat Indonesia. Bambu sering digunakan untuk membuat rumah, perabot rumah tangga, dan kerajinan. Bahkan bambu juga sering digunakan sebagai bahan makanan. Begitu juga dengan alat musik di Indonesia, banyak sekali alat musik yang menggunakan bambu, misalnya seruling, kolintang, calung, dan sebagainya.
Angklung pentatonis atau angklung tradisional dibagi menjadi beberapa jenis, yakni: Angklung Kanekes, Angklung Dogdog Lojor, Angklung Gubrag, Angklung Badeng, dan Angklung Buncis. Angklung Modern atau Diatonis (Angklung Daeng) besar kecilnya angklung yang digunakan biasanya disesuaikan dengan usia pemain yang akan memainkan lagu dalam penampilan angklung.
Hal dasar yang harus dipahami agar bisa memainkan angklung dengan baik dan benar sehingga menghasilkan suara yang enak. Cara memegang angklung adalah hal pertama yang harus diperhatikan oleh pemain angklung. Ketepatan cara memegang angklung ini penting untuk kenyamanan dan bertujuan untuk menghasilkan bunyi yang benar. dalam bermain angklung ada 3 dasar, ketiganya akan menghasilkan jenis suara yang berbeda, yaitu: 1. Kurulung yaitu teknik dasar memainkan angklung dengan cara menggentarkan tabung suara, 2. Centok (staccato) yaitu teknik dasar memainkan angklung dengan cara memukul tabung angklung horisontal pada bagian dasar angklung oleh telapak tangan, 3. Tangkep yaitu teknik dasar memainkan angklung dengan cara menggetarkan tabung besar saja.
Nah, Jadi itu tadi sedikit penjelasan tentang sejarah angklung, jenis angklung, cara bermain angklung. Mungkin Sobat Pio bisa menjadi penerus alat musik tradisional ini, sekian artikel hari ini sampai bertemu di edisi selanjutya. (RED_AFH)

Sumber: https://www.kompas.com

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Kesehatan

Hai, Sobat Pio! Dimasa-masa seperti ini menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting. Memiliki tubuh yang sehat adalah keinginan semua orang. Namun, untuk mendapatkannya diperlukan konsisten dalam melakukan kebiasaan baik setiap hari. Cara menjaga kesehatan tubuh sebenarnya tidaklah terlalu sulit, kalian hanya perlu membangun kebiasaan yang baik dan selalu konsisten untuk melakukanya. Nah, Sobat Pio bisa mengikuti tips menjaga kesehatan berikut ini.
Pertama, mengonsumsi makanan sehat dan aktif berolahraga rutin. Tips menjaga kesehatan tubuh dipengaruhi dari apa yang kalian konsumsi setiap harinya. Makanlah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, lemak sehat, vitamin, mineral, dan protein. Mengonsumsi buah-buahan seperti anggur, apel, blueberry, jeruk, kiwi, lemon, mangga, nanas, pir, pisang, stroberi, dan lain-lain juga perlu dilakukan.

Kedua, menjaga kesehatan juga harus diimbangi dengan olahraga yang rutin. Selain baik untuk kesehatan, olahraga membantu mencegah dan mengatasi beberapa penyakit, seperti diabetes, kanker, osteoporosis, radang sendi, stroke, tekanan darah tinggi, hingga depresi. Disarankan untuk melakukan olahraga selama 20-30 menit setiap harinya agar tubuh tetap terjaga.

Ketiga, istirahat yang cukup. Di zaman sekarang banyak orang yang menyepelekan hal ini. Padahal penting sekali untuk menjaga kualitas tidur. Alasannya, tidur dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh, membuat tubuh menjadi segar, mempertajam ingatan, dan meningkatkan suasana hati. Waktu tidur sebaiknya dilakukan selama 7–8 jam dalam sehari.

Keempat, jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar kalian. Tips menjaga kesehatan tubuh yang terakhir adalah menjaga kebersihan diri maupun lingkungan sekitar kalian untuk mencegah berbagai kuman dan virus sumber penyakit. Beberapa cara menjaga kebersihan yang dapat kalian lakukan adalah sebagai berikut :

1. Cuci tangan sebelum menyentuh atau menyiapkan makanan dan setelah makan
2. Cuci tangan kalian kurang lebih 20 detik dan gosok di bawah kuku jari kalian
3. Mandi setiap hari sebanyak dua kali
4. Ketika sedang bersin atau batuk tutup hidung dan mulut kalian
5. Bersihkan rumah dan kamar setiap hari

Nah, Sobat Pio itu tadi beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh kalian, ingat menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting agar kalian bisa menjalani aktivitas kalian dengan normal. Sekian artikel hari ini, sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_AAN)

Sumber : https://zurich.co.id

4 Tips Merawat Rambut Panjang Hitam Legam yang Harus Diketahui Banyak Orang Indonesia

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

Hai, Sobat Pio! Kalian tau nggak sih punya rambut hitam panjang berkilau merupakan anugerah bagi banyak orang Indonesia, baik itu laki-laki maupun perempuan. Tapi jangan terkecoh, meski rambut hitam tebal berkilau orang Indonesia umumnya didapat secara cuma-cuma, kamu tetap harus melakukan perawatan khusus agar rambut tidak cepat rusak. Berikut empat cara mudah untuk merawat rambut panjang agar tetap sehat dan berkilau.

1. Potong Ujung Rambut

Rambut panjang cenderung memiliki ujung rambut kering, kasar, dan rusak, yang akan membuat rambut mudah mengalami kerontokan. Rambut bercabang sendiri muncul karena efek panas serta kerusakan penataan rambut, hingga menyebabkan rambut mudah patah dan rapuh. Untuk menjaga agar rambut tetap kuat dan sehat, pastikan kamu rajin memotong ujung rambut yang bercabang ya!

2. Keramas dengan Air Dingin

Air dingin dianggap sebagai suhu ideal untuk mencuci rambut. Mencuci rambut dengan air dingin akan membantu menjaga rambut tetap lembap dan menjaga kulit kepala tetap terhidrasi.

3. Tidak Keramas Setiap Hari

Keramas atau mencuci rambut setiap hari akan menghilangkan minyak alami pada kulit kepala dan membuat rambut menjadi kering. Minyak alami ini merupakan alasan utama rambut terhidrasi dan sehat. Tapi jika secara terpaksa kamu harus keramas setiap hari, maka baiknya gunakan produk sampo alami yang cocok dengan jenis rambut. Lalu, jika akar rambutmu cenderung berminyak, coba sisir rambut setiap hari sebelum tidur. Aktivitas itu akan membantu minyak untuk didistribusikan di setiap helai rambut dan membantu membuat rambut tetap lembap dan mencegah penumpukan minyak yang tidak diinginkan.

4. Gunakan Gel Lidah Buaya

Gel aloe vera atau lidah buaya memiliki banyak manfaat untuk rambut, seperti mempromosikan pertumbuhan rambut dengan cara merangsang aliran darah. Setelah selesai keramas, oleskan gel lidah buaya pada rambut dan biarkan selama satu menit atau lebih kemudian bilas lagi. Agar hasil lebih sempurna, oles pangkal rambut dengan cairan cuka apel dengan komposisi air 2:1.

Nah itu tadi Sobat Pio, cara merawat rambut agar terlihat lebih berkilau, sekian artikel hari ini, sampai jumpa di edisi selanjutnya. (RED_AMA)

Sumber : https://amp.suara.com