Author: Kiloe Journalist

Kurang Minum Air Putih ? Awas Berat Badan Naik !!!!

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Healthy



      

       Hai sobat Pio, bagaimana nih kabar kalian ? pastinya sehat selalu dan baik-baik saja ya kan.Berat badan menjadi salah satu hal yang banyak diperhatikan oleh banyak orang.Banyak orang yang berusaha untuk melakukan diet,namun pada kenyataanya banyak yang malah menjadi bumerang pada berat badanya,walaupun sudah banyak mengurangi porsi makan satu hari atau bahkan satu minggu.Mengapa demikian ? Tahukah sobat pio bahwa naik nya berat badan tidak dikarenakan karenakan terlalu banyak makan saja lo.Dilansir dari laman Lifealth (10/4/2018),berikut macam macam penyebabnya.

1. Tidak cukup minum air putih
       Air adalah pembakar lemak alami, sehingga membantu menurunkan berat badan. Jadi, jika Anda tidak cukup minum air putih, maka artinya melewatkan satu hal besar dari rutinitas penurunan berat badan.
2. Tidak sarapan
       Hari ini semua orang menjalani kehidupan yang super sibuk. Karena itu, tidak sedikit orang yang akhirnya melewatkan rutinitas sarapan. Ketika tidak sarapan, Anda akan makan lebih banyak di jam-jam berikutnya. Itulah mengapa penting bagi Anda membuat sarapan sebagai waktu makan terpenting setiap hari.
3. Mengecek berat badan terus-menerus
       Banyak orang memiliki kebiasaan buruk sering mengecek berat badan mereka. Jika jumlah pada skala tidak sesuai dengan harapan, maka akan menyebabkan stres. Stres itu sendiri adalah alasan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
4. Makan terlalu larut malam
       Ketika Anda makan malam terlalu larut, maka akan benar-benar merusak kesehatan Anda. Makan malam terlalu larut akan mengarah pada konsumsi makanan yang tidak sehat. Jadi, penting untuk menghindari makan banyak sekaligus di malam hari. Jika Anda benar-benar lapar, maka cobalah memilih beberapa makanan ringan atau buah.
5. Kurang tidur
       Ketika Anda gagal tidur nyenyak, maka akan berakhir dengan banyak masalah kesehatan. Orang-orang sering menghabiskan banyak waktu untuk main handphone ataua menonton televisi, sehingga kehilangan waktu tidur. Semua ini menyebabkan kelelahan dan kenaikan berat badan yang tidak sehat.

       Bagaimana sobat pio ? sudah kah kalian terhindar dari penyebab diatas ?.Sekian dulu ya sobat pio semoga artikel ini dapat membantu kalian semua….
Sumber : okezone.com

Pahlawan Pendidikan

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Pendidikan

Hai sobat Pio, bagaimana kabar kalian pada hari ini ? Pastinya sehat selalu ya kan….

Nah, kalian tahu enggak sih, siapa pahlawan pendidikan nasional ? ya beliau adalah Ki Hajar Dewantara, beliau adalah pahlawan pendidikan nasional Bangsa Indonesia. Seperti yang kita ketahui, bahwa Ki Hajar Dewantara adalah sosok yang peduli akan pendidikan bangsa Indonesia. Karena kepeduliannya yang sangat tinggi pada jamannya terhadap pendidikan bangsa Indonesia.

Ki Hajar Dewantara juga mendirikan Taman Siswa, kalian tahu enggak sih sobat Pio, apa itu Taman Siswa? Taman Siswa adalah sebuah nama sekolah yang didirikan oleh Ki Hajar Dewantara pada tanggal 3 Juli tahun 1922, yang berada di Yogyakarta.

Oh iya sobat Pio, ada salah satu pepatah yang disampaikan oleh Ki Hajar Dewantara, dan yang sampai kini masing dikenang oleh masyarakat, yaitu “Ing Ngarso Sung Tulodho, Ing Madyo Mangun Karso, Tut Wuri Handayani.”

Sekian dulu ya sobat Pio, semoga dapat menambah pengetahuan sobat Pio. Terima Kasih…  

Layar HP Ada Goresan? Ada Beberapa Solusi Nih

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Tips n' Tricks



              Apakabar sobat Pioyang cantik-cantik dan ganteng-ganteng? Pasti baik kan?!Pernah nggak sih layar ponsel kalian ada goresan goresan-goresannya gitu? Biasanya sih karena bergesekan dengan benda lainnya.Hal ini tentusaja membuat tampilan ponsel menjadi kurang apik. Berikut aku akan memberikan solusi untuk masalah tersebut tanpa mengeluarkan biaya yang terlalu banyak.


Soda Kue
Soda kue (baking soda) dipercaya dapat berfungsi menghilangkan goresan-goresan pada bodysmartphone. Caranya, campurkan soda kue dengan sedikit air kemudian aduk sampai merata. Selanjutnya, celupkan kain berbahan halus atau microfiber dan usap kain pada bagian yang tergores sampai goresan hilang.

Bedak Bayi
Selain soda kue, bedak bayi pun dipercaya memiliki manfaat yang sama. Hanya perlu waktu yang sedikit lebih lama. Caranya campurkan bedak bayi dengan air dan aduk hingga rata. Selanjutnya basuh bagian yang tergores dengan kain microfiber. Namun hal ini harus dilakukan selama tiga kali sehari.

Pasta Gigi
Pasta gigi juga dipercaya bisa menghapus goresan di bodi dan bahkan layarsmartphone dengan perlahan. Caranya pun sangat mudah. Pertama, ambil sedikit pasta gigi dan tempelkan di kain microfiber basah. Setelahnya, usap kain yang sudah ditempel pasta gigi tersebut ke bagian smartphone yang tergores. Lakukan cara tersebut berulang kali sampai goresan menghilang.

Krim Penghilang Goresan Mobil
Krim penghilang goresan mobilsepertiTurtleWax, 3M Scratch, dan SwirlRemover pun dikabarkan memiliki fungsi yang sama. Caranya sama seperti pasta gigi. Usap kain yang telah ditempel krim ke bagian goresan secara perlahan. Kemudian usap perlahan hingga goresan hilang.

Minyak Sayur
Minyak goreng atau sayur dapat menghilangkan goresan halus pada smartphone. Tidak perlu dicampur air, cukup tuang satu tetes minyak sayur kemudian usap secara perlahan.  Setelah itu, gunakan kain berbeda yang sudah sedikit dibasahkan untuk kembali mengusap agar bodi smartphone tidak licin.

Nah, itu dia 5 bahan murah yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan goresan HP. Selamat mencoba! Semoga bermanfaat.

Difusi Pagi

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Sastra

Karya : Annisa Resmana

Hari masih muda dan masih pagi matahari untuk tiba, kau sudah menggamit tanganku untuk menuruni anak tangga yang jumlahnya ratusan, yang pinggir-pinggirnya cukup tajam karena penuh dengan koral buatan. Kalau tak salah, jarum arloji masih menunjuk angka empat, dan seingatku, kau barusan membangunkanku cepat. Tanpa sempat ku gubris setangkup roti yang telah tersedia di meja, kau sudah membawakanku sendal dan kemeja.
Tidak ada yang bergerak selain ombak kecil yang pecah. Tidak ada yang terdengar di telinga selain sepi yang megah. Matamu mengarah ke ufuk timur, ungu horizon dan merah mega mulai berbentur. Sedang aku, aku diam mengamati kamu. Karena sunyi memantulkan kedalamannya sendiri.
    
Ada dunia yang sulit kujangkau. Ada imaji yang jauhnya terlampau. Matamu mencari di mana biru itu berada. Entah apa yang ada di pikiranmu, atau mungkin sekedar mengabar pada angin.
Kepiting-kepiting kecil merayapi kakiku yang telanjang. Kau tertawa melihatku misuh-misuh karena mengusirnya. Dan kau, selalu minta ditemani. Aku tahu kau selalu menyukai tempat ini. Namun tak pernah kau jelaskan alasannya. Apakah darahmu lebih berdesir jika kau berdiri seperti ini di pesisir? Apakah jantungmu lebih berdetak jika melihat air laut menyebar derak?
Dan kau mulai bersenandung.
Nyanyian itu membuat lingkaran gema di telinga. Menutup batas akhir dari kemampuanku menjangkau sesuatu. Bersandar pada karang, mengeja yang nyata dengan terbata. Mengeja kata dengan huruf tak terbaca.
Entah apa yang membuatmu tersenyum dan merona. Kau seperti menemukan keasyikan yang paling purba. Senja dan matahari muda, dua hal untukmu yang mahalnya lebih dari apa saja.

Sumber : cerpenmu.com

Radiasi Handphone

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Healthy


Halo sobat pio, kabar baik bukan? Dewasa ini penggunaan HP meningkat pesat, apalagi pada masyarakat modern HP sudah menjadi sebuah kebutuhan primer. Padahal penggunaan HP itu sendiri ternyata menimbulkan radiasi yang cukup berbahaya bagi kesehatan. Pada HP terdapat transmitter yang mengubah suara menjadi gelombang sinusoidal kontinyu yang kemudian dipancarkan keluar melalui antena dan gelombang ini berfluktuasi melalui udara. Gelombang RF (radio frequency) inilah yang menimbulkan radiasi elektromagnetik. Radiasi elektromagnetik terdiri dari gelombang elektrik dan energi magnetik dengan kecepatan cahaya. Semua energi elektromagnetik jatuh pada spectrum elektromagnetik, yang rangenya dari radiasi ELF (extremly low frequency) sampai sinar X dan sinar Gamma. Pada saat menelepon, posisi HP yang diletakkan dekat dengan kepala memberi peluang radiasi dari HP diserap oleh jaringan tubuh sangat besar. Yang sering diperdebatkan sekarang adalah seberapa besar radiasi tersebut berbahaya & apakah ada efek jangka panjang bagi kesehatan?

Beberapa institusi menyatakan bahwa radiasi dari penggunan HP ini tidak berbahaya. Dan memang radiasi HP tersebut tergolong gelombang RF, yang tidak cukup berbahaya. Tetapi bukan berarti kemungkinan adanya efek samping tidak ada. Radiasi RF pada level tinggi dapat merusak jaringan tubuh, karena kemampuannya untuk memanaskan jaringan tubuh seperti oven microwave yang memanaskan makanan. Penelitian lain menunjukkan radiasi non-ionisasi (termasuk gelombang RF) menimbulkan efek jangka panjang. Beberapa penyakit dan kelainan yang berpotensi timbul karena radiasi HP yakni, Sakit kepala, Kanker, Tumor otak,  Alzheimer, Parkinson, Fatigue  (terlalu capai), dll.
Pada penelitian yang berbeda, ada yang menyatakan radiasi HP lebih banyak menyebabkan kanker dan kelainan. Ada pula yang menyatakan bahwa radiasi HP tidak berhubungan dengan kanker. Terlepas dari mana yang benar atau salah tentu kita sebaiknya bersikap waspada mengantisipasi, dan tidak meremehkan resiko dari radiasi ini. Jauhkanlah HP dari kalian ketika tidak sedang memakainya. Jangan terlalu sering meletakkan HP dekat dengan ginjal, jantung, dan dikantung celana karena ini bisa merusak ginjal, jantung, dan sistem reproduksi. Jangan meletakkan HP dan barang-barang elektronik lainnya (radio, televisi, laptop) dekat dengan kalian ketika tidur, karena radiasi dari barang-barang elektronik tersebut bisa membahayakan kesehatan dalam jangka panjang. Radiasi yang ada mengganggu proses produksi hormon oleh tubuh kita pada saat kita tidur. Nah sekian dulu ya sobat pio, semoga artikel kali ini dapat memberikan manfaat.
 

Bahasa Inggris Itu Asyik

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Pendidikan

Hasil gambar untuk metode pembelajaran bahasa inggris
          Hai sobat Pio, bagaimana nih kabar kalian ? pastinya sehat selalu dan baik-baik saja ya kan. Banyak yang mengira bahwa belajar bahasa inggris itu susah, membosankan, sulit dimengerti, dan ada juga yang mempunyai pendapat bahwa “Kenapa sih, harus ada pelajaran Bahasa Inggris ? Memahami Bahasa bangsa sendiri ( Bahasa Indonesia ) saja sulit, kenapa harus ada pelajaran memahami Bahasa bangsa Lain ?”
Nah, sebenarnya banyak loh sobat Pio, manfaat-manfaat kita menggunakan bahasa Inggris dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu contohnya adalah kita bisa mempermudah berbicara dengan orang lain. Karena, kita bisa percaya diri, dapat melihat kemampuan kita, dan tentunya kalau kita pergi ke luar negeri dapat mempermudah kita saat berbincang-bincang dengan orang luar.
Bahasa Inggris itu asyik ??? Asyik dalam berbahasa Inggris maksudnya bagaimana cara kita mempelajarinya, dengan metode apa kita belajar? Apabila sobat Pio ingin cepat dan lancar dalam berbahasa Inggris, sebaiknya sobat Pio melakukan pembelajran dengan metode yang kreatif dan inovatif yaitu dengan cara melihat tutorial berbahasa Inggris yang lancar di Youtube, sering-sering melakukan pembicaraan dengan menggunakan bahasa Inggris, dan lain-lain. Jangan hanya dengan membaca buku maupun kamus bahasa Innggris saja, karena hal tersebut dapat cepat membosankan. Sekian dulu ya sobat Pio, semoga artikel kali dapat menambah inspirasi kalian dalam mempelajari bahasa Inggris ya…

Sepatumu Kekecilan? Ini Solusinya!

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Tips n' Tricks

       Hai Sobat Pio! Gimana nih kabar kalian! Pada kesempatan kali ini aku bakalah ngasih kalian tips and trik. Pasti Sobat Pio banyak yang mengalami masalah dengan sepatu yang kekecilan dan menyebabkan sepatu tidak nyaman dipakai. Nah. Aku disini akan memberikan solusi untuk menghadapi masalah kalian itu.
Jangan hanya karena sepatunya lucu, atau tak ada lagi yang bisa muat, lantas memaksa untuk menggunakan sepatu kekecilan. Ini bisa berbahaya buat kesehatan kaki. Sebelum menggunakannya, ada trik sederhana untuk mengakali sepatu kekecilan agar pas di kaki.
1. Panaskan dengan hairdryer
Memanaskan sepatu dengan hairdryer bisa membuatnya melar. Hanya saja perlu ekstra hati-hati karena lem sepatu rentan terhadap panas, apalagi jika menggunakannya pada sepatu dengan bahan berkualitas biasa. Trik ini kurang berpengaruh pada sepatu plastik, tapi cocok untuk meregangkan bahan kulit.
Caranya mudah, gunakan kaus kaki tebal, atau kaus kaki tipis dua lapis untuk melindungi kakimu, lalu panaskan area-area yang terasa sempit pada sepatu tiap 20-30 detik hingga terasa melar. Pastikan hairdryertidak terlalu dekat dengan sepatu, dan jangan terus-terusan memanaskan karena bisa merusak kualitas bahan.
2. Dinginkan dalam freezer
Trik ini berlaku untuk sepatu berbahan kain juga plastik,dan sebaiknya tidak digunakan pada bahan kulit. Udara dingin dan es batu akan membuat sepatu melar. Caranya mudah, isi plastik dengan air dan pastikan dulu tidak ada kebocoran. Letakkan pada sepatu dan dinginkan dalam freezerminimal 8 jam hingga membeku. Setelahnya, diamkan sepatu di suhu kamar hingga es mencair dan bisa diambil.
3. Masukkan gulungan kaus kaki
Trik ini akan meregangkan sepatu dengan mudah. Caranya hanya dengan menggunakan beberapa gulungan kaus kaki yang disimpan pada bagian depan sepatu. Tekan dan padatkan gulungan kaus kaki, lalu biarkan semalaman dan lihat hasilnya.
4. Pakai koran basah
Gunakan trik ini hanya pada sepatu berbahan kain. Remukkan kertas koran lalu basahkan dan simpan di bagian ujung sepatu. Pastikan koran basah memadati sepatu dan biarkan hingga bentuk sepatu tampak berubah. Setelahnya, keringkan sepatu dan rasakan bedanya. Untuk hasil lebih baik, juga bisa meletakkan sepatu di dalam freezer.
5. Manfaatkan kentang
Trik melebarkan sepatu pakai kentang ini ampuh digunakan pada sepatu plastik, dan sebaiknya tidak digunakan pada bahan lain. Selain itu, kentang juga mampu menyerap bau tak sedap pada sepatu. Pilih kentang kecokelatan dengan ukuran agak besar, kupas kulitnya, lalu masukkan ke ujung sampai terlihat tonjolan di bagian atas serta depan sepatu, dan biarkan semalaman. Sisa kentang yang menempel akan mudah dibersihkan dengan lap basah.
6. Gunakan alkohol
Masukkan alkohol dan air dalam botol semprot dengan perbandingan 1:1. Semprotkan ke dalam bagian sepatu, atau, langsung oleskan alkohol ke sepatu agar meregang dan lekas gunakan di kakimu selama 20 menit sebelum alkohol mengering. Cara lainnya, kamu juga bisa merendam kaus kaki dalam campuran air dan alkohol, lalu gunakan bersama sepatu hingga alkoholnya mengering. Ulangi beberapa kali jika perlu.
7. Gunakan sepatu di rumah
Gunakan sepatu kekecilan di dalam rumah dan pakai sambil berjalan-jalan. Sebelumnya, pakai kaus kaki dulu agar kaki terlindungi. Mungkin butuh beberapa hari hingga sepatu akhirnya melar, tapi cara ini sangat alami dan tak bakal merusak sepatu.
Itu tadi adalah tips untuk mengatasi sepatu yang kekecilan. jadi kalo Sobat Pio punya sepatu yang kekecilan, jangan dipaksain lagi ya! cobalah menggunakan tips ad trik diatas.
Semoga bermanfaat.

Sumber:beritagar.id

Keutamaan di Bulan Rajab

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Religi

Hai sobat pio, masih semangatkah kalian di hari ini. Tentu kita harus selalu semangat ya, sebab bulan ini adalah bulan Rajab. Apa sih sebenarnya bulan Rajab ini? Sekilas mungkin kalian tahu makna bulan Rajab, namun kali ini kita akan mengupas hingga tuntas mengenai bulan Rajab. Tahukah kalian bahwa bulan Rajab merupakan salah satu dari empat bulan yang dimuliakan Allah. Empat bulan tersebut antara lain Rajab, Muharram, Dhulqoddah dan Dzulhijjah. Pada bulan Rajab ini kita dianjurkan untuk banyak melakukan amalan-amalan yang baik seperti puasa, berdzikir, dan amalan lain yang mendekatkan diri kepada Allah, sebab ibadah yang dilakukan pada bulan ini dilipatgandakan pahalanya. Tahu nggak sih kalian, dalam suatu hadist menyebutkan bahwa bulan Rajab merupakan bulan tuli. Kenapa?? Karena pada bulan rajab, para malaikat tidak mencatat kejelekan orang Islam, justru mereka sibuk mencatat kebaikan orang Islam. Sebab pada bulan ini, orang  Islam sibuk berbuat kebaikan.
Nah sobat pio, tentu kita ketahui bahwa bulan Rajab identik dengan puasa. Amalan puasa pada bulan ini tentu memiliki pahala yang besar. Pahala puasa setiap harinya dihitung satu bulan kebaikan. Dalam hadist juga disebutkan bahwa puasa dalam bulan Rajab selama 2 hari maka akan mendapat kemuliaan di sisi Allah, puasa 7 hari maka akan ditutupkan 7 pintu neraka, sedangkan puasa 8 hari maka akan dibukakan 8 pintu surga. Nah, banyak sekali bukan pahala yang kita dapatkan apabila kita memperbanyak amalan ibadah. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat untuk kita semua ya. Sekian dan terima kasih.
Sumber : Hadi Santosa

History Of “Tahu Takwa”

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Kuliner

.

Halo sobat pio, kabar baik bukan ? Sobat pio pastinya sudah tidak asing lagi dengan ikon kuliner yang ada di Kediri, yakni Tahu Takwa. Tidak seperti tahu produksi daerah lainnya, ternyata Tahu Takwa khas Kediri memiliki keunikan dengan warna khas kuning keemasan. Kalau digigit rasanya kenyal dengan tekstur yang padat. Walaupun namanya Tahu Takwa, bukan berarti diidentikkan dengan kota santri, meskipun juga  eksistensi Kediri dengan puluhan pondok pesantrennya. Nama Tahu Takwa sebenarnya hanya sebuah istilah lokal saja untuk membedakan nama tahu kuning dengan tahu putih. Ada yang berspekulasi, istilah “takwa” berasal dari cara etnis Tiongkok yang menyebut “Tauhu-wa” sementara pada telinga orang Jawa terdengar sebagai takwa.
Pada tahun 1900, terdapat ribuan warga Tiongkok yang bermigrasi ke Indonesia. Sebagian dari mereka kemudian memasuki wilayah Kediri. Tiga orang dari beberapa imigran tersebut merupakan pelopor pembuatan tahu kuning.  Mereka adalah Lauw Soe Hoek (lebih dikenal dengan Bah Kacung), Liem Ga Moy, dan Kaou Loung. Hingga saat ini, keturunan dari mereka tetap melestarikan dan melanjutkan usaha dari para leluhur mereka, kecuali keturunan dari Kaou Loung. Faktor utama yang mendorong para imigran Tiongkok memilih lokasi pembuatan tahu di Kediri, karena terdapat kesamaan karakteristik air dengan yang terdapat di Tiongkok. Hal tersebut dikarenakan, proses pembuatan tahu ini tidak mudah dan harus menyesuaikan dengan jenis air, yang nantinya akan mempengaruhi pada hasil akhirnya.
Pada tahun 1912, Lauw Soe Hoek (Bah Kacung) mulai mendirikan usaha tahu. Sedangkan Liem Ga Moy mengawali usahanya pada tahun 1948, tetapi usahanya baru dikenal oleh masyarakat pada tahun 1950.  Saat ini usaha tahu Bah Kacung dilanjutkan oleh cucunya A. Herman Budiono putra dari Yosef Seger Budi Santoso (Lauw Sing Hian) yang meninggal pada bulan Mei 2008. Nah begitulah sobat pio, bagaimana sejarah singkatnya Tahu Takwa yang terkenal dari Kediri ini. Nantikan postingan kami selanjutnya yaaa… 

Pentingnya Hidup Bahagia

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

            

               Hai sobat Pio, bagiamana kabar kalian pada hari ini ? pastinya baik-baik saja kan ya… Di zaman yang serba modern ini Membangun kebahagiaan menjadi salah satu hal terpenting dalam hidup. Tapi saat ini, banyak orang lupa bahagia, karena mengalami banyak tekanan. Padahal jika dibiarkan, dampaknya bisa mengganggu kesehatan mental dan fisik.Tahukah kalian,Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) telah mencanangkan Hari Bahagia Internasional (20/3/2013) untuk mendukung agar seseorang selalu bahagia dan nyaman beraktivitas.dilansir Zeenews, Selasa (20/3/2018),beberapa cara membangkitkan suasana hati supaya tetap bahagia sebagai berikut :

Meditasi
Anda harus berlatih meditasi secara teratur, karena dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Di kemudian hari, secara otomatis Anda bisa meningkatkan kesehatan mental dengan cara yang baik.
Olahraga
Latihan atau olahraga sangat penting untuk mendukung gaya hidup sehat. Terlebih, manfaatnya juga baik untuk mendukung kesehatan mental. Orang yang sering olahraga pasti hidupnya lebih bahagia, karena tidak gampang cemas dan stres saat menjalani kegiatan setiap hari.
Berpikir positif
Seseorang yang tidak gampang curiga dan terus berpikiran positif, hidupnya akan selalu bahagia. Maka Anda harus mengembangkan sikap positif dan menularkan kepada orang lain. Berbagilah energi positif di setiap momen apapun, supaya hidup tenang dan bahagia. Catat ya, optimisme adalah unsur kunci yang memudahkan seseorang menuju kebahagiaan.
Mengucap terima kasih
Bikin diri sendiri atau orang lain bahagia ternyata kuncinya mudah. Anda harus tidak bosan-bosan mengapresiasi orang lain. Sederhana sekali caranya, Anda bisa mengucap terima kasih kepada orang lain usai diberikan sesuatu. Selain itu, momen ini membuat Anda selalu bersyukur dan menghargai orang lain.
Konsumsi makanan sehat
Seseorang yang mengonsumsi makanan bergizi tidak hanya membuat Anda tetap sehat, tetapi juga meningkatkan kebahagiaan. Ada makanan yang bisa melawan gejala depresi, kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya. Seperti cokelat, buah-buahan, sayuran, teh hijau, teh chamomile dan masih banyak lainnya.

               Itu adalah beberapa cara untuk membangkitkan suasana hati supaya tetap bahagia.Nah bagaimana sobat pio,tertarik untuk mencoba nya ?.Sekian dulu ya sobat pio.semoga sobat pio dapat termotivasi dengan informasi ini.Sekian terima kasih….


Sumber : https://lifestyle.okezone.com