Hai sobat pio. Pasti gak asing kan bagi sobat pio tentang buah yang satu ini, yaitu kurma. Kurma adalah makanan pokok di Timur tengah. Di tengah pandemi COVID-19 ini makan kurma dapat mencegah penularan corona karena terdapat tidak hanya nutrisi, tapi juga mineral dan lain sebagainya yang membuat sobat pio sehat. Pada saat ramadhan buah kurma dianjurkan oleh nabi dengan makan tiga butir kurma dan segelas air putih saja sudah cukup untuk buka puasa. Sunnah yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad ini cukup sederhana dan mudah diterapkan dalam rutinitas sehari-hari selama puasa Ramadhan.
Kurma memang memiliki sejumlah nutrisi yang baik bagi kesehatan. Khususnya untuk mengganti tenaga dengan cepat setelah lebih dari 12 jam berpuasa. Ini enam alasan kenapa makan kurma saja cukup saat buka puasa.
1. Bernutrisi Tinggi
Sebagian besar kandungan nutrisi pada kurma adalah karbohidrat dan sebagian kecil protein. Oleh karena itu kurma merupakan makanan ideal untuk menambah tenaga dengan cepat. Meskipun manis dan tinggi karbohidrat, buah kurma, terutama yang sudah dikeringkan juga memiliki vitamin dan mineral penting.
2. Kaya Serat
Dalam 100 gram kurma, membantu memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 7 gram. The Institute of Medicine di Amerika Serikat merekomendasikan asupan 39 gram per hari bagi pria dan 25 gram bagi wanita. Sisanya bisa sobat pio dapatkan dari buah-buahan lain dan sayuran.
Serat yang terdapat pada kurma bermanfaat mengontrol kadar gula dalam darah. Selain itu kurma juga mengandung indeks glikemik rendah sehingga kadar gula tak melonjak drastis saat dikonsumsi.
3. Sumber Gula Alami
Kurma merupakan sumber fruktosa, jenis gula alami yang biasa ditemukan pada buah. Gula alami lebih sehat ketimbang gula pasir yang telah melalui proses pabrik. Oleh karena itu lebih baik dikonsumsi untuk kesehatan. Namun perlu dicatat bahwa kurma juga tinggi kalori, sekitar 277 kalori dalam 100 gram sajian. Sebaiknya jangan konsumsi berlebihan, sesuai kebutuhan saja.
4. Baik untuk Kesehatan Tulang
Kurma mengandung zat boron yang dapat memperkuat tulang. Selain itu kurma juga terbukti kaya akan fosfor, potassium, kalsium dan magnesium. Kelompok mineral yang berkontribusi terhadap kekuatan tulang dan mencegah penyakit osteoporosis atau tulang rapuh.
5.. Memberi Rasa Kenyang yang Tahan Lama
Kandungan serat dan gula alami memberikan rasa kenyang yang bertahan lebih lama. Itulah sebabnya sobat pio sudah merasa cukup kenyang meskipun hanya makan beberapa butir kurma saat buka puasa. Energinya juga tak cepat hilang sehingga mampu mengganjal perut sampai tiba waktu makan utama setelah salat Isya atau Tarawih.
Jadi gimana sobat pio, banyak sekali bukan manfaat buah kurma pada saat ramadhan. Tetap semangat untuk menjalani puasa. Dan tetap di rumah saja. (RED_ERA)
https://m.detik.com/
Category: Do You Know
Hai sobat pio! Bagaimana kabar kalian hari ini? Semoga baik-baik saja ya. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang parfum. Memiliki parfum yang berkualitas dengan harga yang cukup mahal membuat orang akan berhati-hati dalam merawatnya, termasuk menyimpannya di tempat khusus. Berbagai tips untuk menyimpannya sudah banyak beredar, salah satunya adalah menyimpan di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung.
Banyak orang yang menyarankan untuk menyimpan parfum di tempat yang tertutup dan sejuk, seperti kulkas dan kamar mandi. Tetapi apakah kulkas dan kamar mandi dapat menjaga aroma wewangian dari parfum supaya tetap sama?
Wangi parfum atau wewangian yang lain sebenarnya tidak akan berubah sampai kalian mulai memakainya. Pemakaian pertama merupakan tahap perkenalan oksigen dengan larutan parfum yang mengakibatkan penurunan kualitas aroma secara bertahap.
Sayangnya, penurunan kualitas aroma dapat terjadi dengan cepat apabila kita menyimpan parfum di kulkas atau kamar mandi. Mengapa bisa? Perubahan suhu yang naik-turun secara mendadak dapat mempermudah penurunan atau bahkan merusak kualitas aroma parfum dan tentu saja itu bisa terjadi di kulkas atau kamar mandi.
Pada saat kita membuka atau menutup kulkas dapat terjadi perubahan suhu secara mendadak dan hal tersebut dapat merusak kekuatan aroma parfum. Sama halnya di kulkas, penurunan kualitas aroma parfum karena perubahan suhu secara mendadak juga dapat terjadi di kamar mandi yaitu pada saat kita menyalakan air panas. Belum lagi kelembapan kulkas dan kamar mandi yang juga dapat merusak dan mengubah aroma parfum.
Jadi, menyimpan parfum di kulkas atau kamar mandi bukanlah ide yang bagus sobat. Parfum lebih baik disimpan di tempat yang memiliki suhu tetap atau tidak mudah berubah. Lemari kaca menjadi salah satu pilihan yang baik bila kita ingin menyimpan parfum. Karena selain parfum akan tersimpan dengan baik, parfum juga bisa menjadi hiasan di lemari kita. Namun, tetap hindari lemari dari sinar matahari secara langsung ya sobat. Semoga bermanfaat.(RED_VA&RED_IDM)
Sumber: https://m.detik.com
Hai sobat pio! Ada yang kenal dengan kain monalisa? Kain monalisa merupakan bahan kain yang serat benangnya agak rapat dan tidak transparan. Selain itu, bahan ini juga memiliki tekstur yang halus dan lembut. Oleh karena itu, banyak perancang busana muslimah yang melirik bahan ini dan menggunakannya menjadi bahan dasar bagi busana muslimah rancangannya. Akan tetapi, kain ini juga memiliki kelebihan dan kekurangan.
Kain monalisa memiliki bahan kain yang nyaman dan dingin saat dipakai. Serat benangnya pun rapat dan tidak transparan, sehingga sangat cocok untuk pembuatan baju gamis, seragam keluarga ataupun jilbab. Warna kain ini juga tahan lama dan tidak mudah luntur saat dicuci.
Namun kain monalisa ini juga memiliki kekurangan, yaitu sifatnya yang tidak kuat terhadap panas. Sehingga, saat menyeterika harus diperhatikan setting temperature agar bahan kain ini tidak rusak.
Di pasaran banyak sekali ditemukan busana yang dibuat dari bahan monalisa dengan berbagai warna, model dan juga coraknya. Contohnya busana muslimah, dilihat dari kelebihan dan kekurangannya masih banyak penggunaan bahan kain monalisa lainnya, antara lain gamis syari, gamis couple seragam keluarga dan arisan, mukena , atasan wanita, jilbab segiempat, scraf atau pashmina dan yang lainnya.
Demikian sobat pio artikel kami tentang bahan kain monalisa, kelebihan dan kekurangannya serta penggunaannya. Semoga dapat manambah ilmu tentang bahan kain dan dapat bermanfaat. (RED_VA)
Sumber: https://insidenesia.com
Hai sobat pio! Apa kabar nihh? Pasti baikkan, Nah, pada artikel kali ini kita membahas mengenai 7 makanan yang membuat Suasana hati menjadi buruk, Loh kok bisa sih makanan membuat suasana hati buruk? Penasarankan, yuk simak..
Ternyata, Makanan yang tiap hari kita makan hampir semua memiliki pengaruh besar terhadap suasana hati seseorang, entah itu baik atau buruk. Usus menghasilkan sekitar 90% serotonin, bahan kimia yang bertanggung jawab membuat seseorang merasa baik. Lantas sobat, apa sebenarnya yang dapat membuat seseorang merasa buruk? Dilansir dari purewow.com, Senin (21/1/2019), berikut ini adalah beberapa makanan yang terbukti dapat membuat suasana hati seseorang menjadi buruk :
1. Minuman diet
Aspartame, pemanis buatan dalam minuman diet mengandung asam amino yang disebut fenilalanin. Dalam beberapa studi ilmiah, fenilalanin terbukti dapat menghambat produksi serotonin.
2. Sereal dan makanan ringan
Banyak produk sereal atau makanan ringan mengandung banyak gula yang memberikan dorongan energi sementara dengan cepat. Ketika kadar gula darah turun di bawah normal, hormon stres dilepaskan, membuat perubahan suasana hati.
3. Gula yang dikemas
Gula adalah jenis makanan pernah dikaitkan dengan berkurangnya rentang perhatian dan hiperaktif, terutama pada anak-anak.
4. Makanan cepat saji
Minyak yang dihidrogenasi dapat mengganggu keseimbangan omega 3 dalam tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar asam lemak rendah dikaitkan dengan pesimisme, depresi, dan agresi.
5. Margarin
Pada dasarnya, margarin adalah lemak trans, mencegah seseorang merasa bahagia.
6. Makanan ringan asin
Sekantong keripik atau kacang mengandung banyak MSG atau penambah rasa yang biasa ditemukan dalam makanan olahan. MSG dapat membuat seseorang sakit kepala, lemah, dan lelah.
7. Makanan kaleng
Makanan kaleng mengandung MSG dan natrium berlebihan. Carilah kaleng yang bebas BPA karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal-hal tersebut dapat mengganggu area otak tertentu yang mengatur suasana hati dan pembentukan memori.
Nah, itu tadi sobat artikel mengenai makanan yang membuat suasana hati buruk, semoga menambah pengetahuan. Cukup sekian, Sampai jumpa.
Hai Sobat pio! Apa kabar nihh? Semoga baik-baik saja ya. Artikel kali ini mengenai Sebab kita lupa kata sandi. Apakah sobat pernah lupa kata sandi? Sudah tau umum bahwa kata sandi berbasis teks sulit diingat dan orang lebih suka kata sandi sederhana dan tidak aman. Banyak hal bergantung pada pentingnya kata sandi dan seberapa sering Anda menggunakannya.
menurut penelitian yang dipimpin oleh Rutgers University-New Brunswick yang dapat memacu peningkatan teknologi dan penggunaan kata sandi. Rekan penulis studi, Janne Lindqvist mengatakan, “Situs web fokus pada memberi tahu pengguna jika kata sandi mereka lemah atau kuat, tetapi mereka tidak melakukan apa pun untuk membantu orang mengingat kata sandi,” dan menambahkan, “Model kami dapat digunakan untuk memprediksi kemampuan mengingat kata sandi, mengukur apakah orang mengingatnya dan meminta perancang sistem kata sandi untuk memberikan insentif bagi orang untuk masuk secara teratur. Masuk lebih sering membantu orang mengingat kata sandi. “, Studi ini menemukan bukti bahwa memori manusia beradaptasi secara alami berdasarkan perkiraan seberapa sering kata sandi diperlukan.
Kata sandi penting yang sering digunakan cenderung tidak dilupakan, dan perancang sistem perlu mempertimbangkan lingkungan tempat kata sandi digunakan dan bagaimana memori bekerja seiring waktu. “Banyak orang berjuang dengan kata sandi karena Anda membutuhkan banyak kata sandi saat ini. Orang-orang menjadi frustrasi. Temuan utama kami meliputi bahwa lupa kata sandi sejalan dengan salah satu teori memori psikologis dan memprediksi lupa kata sandi,” kata Lindqvist. Temuan lengkap dibahas dalam Simposium Keamanan USENIX ke-27, yang didanai oleh National Science Foundation. (Dengan Input ANI)
Nah, itu tadi sobat pembahasan sebab lupa kata sandi, Sebenarnya lupa kata sandi itu tergantung kita sendiri, bagaimana kita bisa mengingatnya selalu. Cukup sekian, Semoga menambah pengetahuan, sampai jumpa.