Hai, Sobat Pio! Di masa pandemi ini sangatlah rentan dengan adanya gangguan psikomatik pada siswa. Sobat Pio tau gangguan psikomatik itu apa? Jadi gangguan psikomatik adalah keluhan fisik yang timbul atau dipengaruhi oleh pikiran atau emosi, bukan disebabkan oleh fisik yang jelas seperti luka atau infeksi. Kunci utama menghadapi pandemi adalah adaptasi dan perubahan. Namun, situasi ketidakpastian berpengaruh pada kondisi psikologis anak-anak, baik dari aspek sosial, emosi, maupun kesehatannya secara menyeluruh. Gangguan psikomatik membuat siswa merasa cemas terhadap prestasinya. Ada juga anak-anak yang sangat menutup diri karena fokus dengan kegiatan online, Kondisi itu yang dicemaskan para orang tua.
Apa Sobat Pio tau, bagaimana cara menenangkan psikomatik? Caranya ialah dengan mengatur nafas untuk relaksasi dan membiasakan diri, jika dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres. Kemudian jauhkan pikiran stres dengan melakukan kegiatan yang rileks, seperti menjalankan hobi dan mencoba hal baru di luar kegiatan rutin sehari-hari bersama keluarga. “Atur nafas, tarik nafas untuk relaksasi. Karena itu bisa membuat kita jadi tenang. Kemudian cari aktivitas baru yang positif bersama keluarga”. Aktivitas seperti menjalankan hobi atau mengerjakan sesuatu hal baru tersebut secara tidak langsung juga dapat mempererat hubungan keluarga saat menjalankan Work From Home (WFH) dan kegiatan belajar di rumah bagi anak-anak. Psikosomatis adalah kondisi yang menggambarkan saat munculnya penyakit fisik yang diduga disebabkan atau diperparah oleh kondisi mental. Beberapa gangguan kecemasan tersebut meliputi stres dan kecemasan.
Penyakit fungsional adalah kondisi yang menyebabkan pengidapnya merasa sakit atau mengalami gangguan fungsi tubuh. Namun, saat dilakukan pemeriksaan fisik maupun pemeriksaan penunjang lain tidak ada keanehan yang terjadi dalam tubuh. Nah, itu tadi penjelasan tentang gangguan psikomatik pada siswa. Jadi, Sobat Pio jangan terlalu banyak pikiran sehingga dapat menyebabkan gangguan psikomatik, jika sudah merasa ada ganggu psikomatik segara diredamkan ya! Jangan lupa jaga kesehatan dan pikiran. Tetap semangat dan sampai jumpa diedisi selanjutnya. (RED_FND)
Sumber : www.liputan6.com