Category: Life Style

Cegah Keriput di Usia Muda

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

         Hai sobat pio, apa kabar ? Baik terus kan. Pada artikel kali ini kita akan mengulas tentang cegah keriput di usia muda. Perawatan kulit seperti krim anti-kerut biasanya digunakan oleh orang berusia diatas 40 tahun, tetapi sekarang semakin banyak perusahaan kecantikan yang memperkenalkan krim anti penuaan untuk usia 20 dan 30-an. Memangnya apa benar usia 30-an perlu krim perawatan untuk membuat kulit terlihat lebih muda? Apa saja cara dan perawatan kulit yang harus dilakukan agar awet muda? Simak ulasannya di bawah ini, yuk!

Mengapa perlu perawatan kulih untuk cegah penuaan?

Pada akhir usia 20-an hingga pertengahan 30-an tahun, sobat pio akan memasuki masa pra-penuaan. Pada tahap ini anda mungkin akan mulai melihata adanya garis-garis disekitar mata dan mulut, atau bintik-bintik hitam akibat sinar matahari. Hal ini sebetulnya wajar, dan masih bisa dihindari risiko terburuknya lewat perawatan kulit tertentu.
Dua faktor utama penyebab pra-penuaan adalah kerusakan yang dihasilkan sinar matahari, dan (sayangnya) faktor genetik anda. Namun, jangan khawatir dulu, anda masih bisa mencegah, menunda, memperbaiki, hingga menghilangkan tanda penuaan pada kulit.
Jika sobat pio merasa kulitnya telah terpapar terlalu banyak sinar matahari selama ini, maka sobat pio harus segera menggunakan perawatan atau krim anti penuaan sesegera mungkin. Perlindungan dari matahari dengan serum, krim, dan pelembap yang mengandung antioksidan bisa menyelamatkan kulit sobat pio. Selain itu, masih banyak lagi yang bisa anda lakukan untuk kulit.

Tips perawatan kulit untuk cegah penuaan

Berikut ini beberapa hal yang dapat sobat pio lakukan untuk memulai perawatan kulit anti penuaan:

1. Mulai dengan sunscreen khusus wajah

Langkah pertama dalam perawatan kulit untuk mencegah penuaan adalah menggunakan pelindung matahari seperti sunscreen, sunblock, atau tabir surya yang akan melindungi dari bahaya sinar UV matahari. Gunakan krim dengan SPF 15, 20, hingga 30 untuk sehari-hari pada wajah Anda jika ingin bepergian keluar rumah.

2. Jangan lupa pakai di leher dan tangan juga

Selain wajah, jangan lupakan area leher dan tangan. Area itu adalah area yang paling sering terkena paparan sinar matahari, tapi ironisnya juga menjadi area kulit yang paling sering terlupakan untuk dirawat. Jangan heran jika melihat banyak wanita paruh baya yang sudah melakukan perawatan kulit mahal, tapi kulit leher dan tangannya masih penuh keriput.

3. Kurangi minum pakai sedotan, karena dapat menyebabkan kerutan

Menyeruput minuman menggunakan sedotan dipercaya dapat menimbulkan garis-garis halus di sekitat mulut Anda. Gerakan otot apa pun yang sifatnya berulang akan menyebabkan kerutan. Untuk mencegah keriput sekitar mulut, kurangi pemakaian sedotan.
Selain itu, perawatan kulit untuk cegah masalah keriput di area mulit dan dahi bisa diatasi dengan menggunakan krim retinol di malam hari pada sekitar mulut (terutama pada garis senyum) dan dahi.

4. Pakai krim mata

Kulit di sekitar mata adalah kulit paling tipis dari keseluruhan tubuh, yang berarti area ini akan menjadi tempat pertama munculnya kerutan. Pada pertengahan usia 20 tahunan, gunakan krim mata yang dapat menutrisi area sekitar mata dan melindungi sobat pio dari garis-garis di ujung mata.
Jangan lupa juga menggunakan kacamata hitam dengan penangkal UV saat ke pantai atau ke tempat yang terik sinar matahari ya sobat pio.

5. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Selain perawatan kulit dari luar, Anda juga harus merawat kulit dari dalam. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat menunda penuaan pada tubuh secara nyata. Biasakan mengonsumsi teh hijau, sayuran, buah-buahan berry, kacang-kacangan, dan cokelat hitam (dark chocolate).
Okeh, sekian dulu artikel dari kami ya sobat pio, semoga membantu. sampai jumpa kembali.
RED_GFR

Sumber : www.ucnews.com

Kegunaan Es Batu Untuk Wajah

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

     Hai sobat pio, apa kabar hari ini? Semoga baik-baik saja ya setiap harinya. Sobat pio tentunya kenal dengan air yang dibekukan ini, biasanya digunakan untuk mendinginkan makanan dan minuman. Selain itu, ternyata juga ada manfaat tersembunyi es batu bagi kesehatan kulit, apalagi disaat cuaca panas yang dapat membuat kulit menjadi kusam dan berjerawat.
Beberapa tips dan manfaat bagi kesehatan kulit wajah menggunakan es batu antara lain,
1. Mengecilkan jerawat
     Es batu memang tidak dapat menghilangkan jerawat, tetapi bisa mengecilkan jerawat secara alami pada saat keadaan terdesak. Yaitu dengan cara membungkus es batu menggunakan kain dan kompres pada area yg berjerawat sekitar 10-15 menit. Ini akan meratakan jerawat dengan menyempitkan pembuluh darah.
2. Mendinginkan kulit terbakar
    Yaitu dengan menggosokkan es batu ke area yang terkena paparan sinar matahari. Ini akan meredakan rasa sakit dengan pendinginan dan menyerap panas kulit.
3. Pijatan dengan es
    Cuaca dan lingkungan yang panas membuat kulit menjadi tamoak kusam dan kering. Kamu dapat menggunakan es batu untuk memijat kulit yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kulit terasa lebih segar dan bercahaya.
4. Mengatasi mata bengkak
    Banyak hal yang dapat membuat mata menjadi bengkak seperti begadang dan menangis. Yang perlu di lakukan adalah menggosokkan es batu yang sudah di potong kecil ke area sekitar mata selama 10-15 menit.
     Oke sobat pio, itu tadi adalah beberapa manfaat es batu untuk kulit, semoga bermanfaat dan selamat mencoba di rumah ya sobat pio..

Sumber : okezone.com

Pentingnya Hidup Bahagia

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

            

               Hai sobat Pio, bagiamana kabar kalian pada hari ini ? pastinya baik-baik saja kan ya… Di zaman yang serba modern ini Membangun kebahagiaan menjadi salah satu hal terpenting dalam hidup. Tapi saat ini, banyak orang lupa bahagia, karena mengalami banyak tekanan. Padahal jika dibiarkan, dampaknya bisa mengganggu kesehatan mental dan fisik.Tahukah kalian,Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) telah mencanangkan Hari Bahagia Internasional (20/3/2013) untuk mendukung agar seseorang selalu bahagia dan nyaman beraktivitas.dilansir Zeenews, Selasa (20/3/2018),beberapa cara membangkitkan suasana hati supaya tetap bahagia sebagai berikut :

Meditasi
Anda harus berlatih meditasi secara teratur, karena dapat membantu meringankan gejala stres dan kecemasan. Di kemudian hari, secara otomatis Anda bisa meningkatkan kesehatan mental dengan cara yang baik.
Olahraga
Latihan atau olahraga sangat penting untuk mendukung gaya hidup sehat. Terlebih, manfaatnya juga baik untuk mendukung kesehatan mental. Orang yang sering olahraga pasti hidupnya lebih bahagia, karena tidak gampang cemas dan stres saat menjalani kegiatan setiap hari.
Berpikir positif
Seseorang yang tidak gampang curiga dan terus berpikiran positif, hidupnya akan selalu bahagia. Maka Anda harus mengembangkan sikap positif dan menularkan kepada orang lain. Berbagilah energi positif di setiap momen apapun, supaya hidup tenang dan bahagia. Catat ya, optimisme adalah unsur kunci yang memudahkan seseorang menuju kebahagiaan.
Mengucap terima kasih
Bikin diri sendiri atau orang lain bahagia ternyata kuncinya mudah. Anda harus tidak bosan-bosan mengapresiasi orang lain. Sederhana sekali caranya, Anda bisa mengucap terima kasih kepada orang lain usai diberikan sesuatu. Selain itu, momen ini membuat Anda selalu bersyukur dan menghargai orang lain.
Konsumsi makanan sehat
Seseorang yang mengonsumsi makanan bergizi tidak hanya membuat Anda tetap sehat, tetapi juga meningkatkan kebahagiaan. Ada makanan yang bisa melawan gejala depresi, kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya. Seperti cokelat, buah-buahan, sayuran, teh hijau, teh chamomile dan masih banyak lainnya.

               Itu adalah beberapa cara untuk membangkitkan suasana hati supaya tetap bahagia.Nah bagaimana sobat pio,tertarik untuk mencoba nya ?.Sekian dulu ya sobat pio.semoga sobat pio dapat termotivasi dengan informasi ini.Sekian terima kasih….


Sumber : https://lifestyle.okezone.com

Makanan Berlemak Juga Ada Yang Baik Buat Tubuh, loh ?!

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style

Hai sobat pio!Makanan yang setiap hari kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu para ahli kesehatan banyak menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang sebagian besar terdiri dari buah dan sayur-sayuran. Jarang sekali mereka menganjurkan kita untuk mengonsumsi makanan berlemak karena dipercaya dapat menambah berat badan yang tentu saja buruk bagi kesehatan.  “Makanan berlemak” 2 kata satu makna yang mampu membuat semua orang menjauhinya. Setiap orang menganggapnya makanan yang bisa membuat berat badan bertambah, mengandung kolesterol, dan banyak hal lainnya. Anda diperbolehkan untuk mengonsumsinya setiap hari namun tetap dengan jumlah yang dibatasi sehingga tidak akan mengganggu kesehatan. Banyak orang yang merasa khawatir saat akan mengonsumsi makanan berlemak. Efek buruknya bagi kesehatan seringkali membuat zat gizi ini ditinggalkan, bahkan dijauhi. Padahal, setiap hari tubuh tetap membutuhkan asupan lemak. Tentu saja, Anda perlu memilih jenis lemak baik untuk dikonsumsi agar mendapatkan manfaatnya.
Banyak jenis dari lemak, ada lemak  jenuh dan lemak tak jenuh .Lemak tak jenuh ini dibagi menjadi dua, yaitu lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) dan lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fat). Lemak yang sehat ini bekerja untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung, meningkatkan antibodi tubuh dan membantu menurunkan kolesterol. Hal yang perlu Anda perhatikan sekarang adalah bagaimana mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat bagi tubuh. Beberapa sumber makanan berikut mengandung lemak sehat yang baik untuk dikonsumsi.

1. Avokad
       Avokad menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Sebuah studi dari Canadian Medical Association Journal, tahun 2011, mengungkapkan bahwa mengonsumsi avokad dapat memberikan lemak HDL sekaligus mengurangi kadar LDL pada tubuh. Lemak nabati dan tak jenuh bermanfaat untuk mencegah stroke, gangguan jantung, darah tinggi dan kanker. Selain itu, kandungan lemak tak jenuh avokad sangat mudah dicerna dan diolah tubuh sehingga bermanfaat secara maksimal

2. Mentega
      Mentega banyak mengandung lemak susu yang tentu saja tidak baik untuk berat badan. Namun mentega mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Mentega dapat meningkatkan mood karena kandungan selenium di dalamnya yang dapat membuat saraf tubuh menjadi rileks. Selain itu mentega juga dapat menghindarkan tubuh dari kerusakan tiroid karena kandungan vitamin A di dalamnya.
3. Dark Chocolate
       Dark chocolate atau cokelat pekat diketahui sangat baik untuk kesehatan karena kaya akan zat antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.
4.  Kentang
       Kentang telah lama dikenal sebagai pengganti karbohidrat dalam menu diet karena kadar gulanya yang lebih rendah daripada nasi atau roti. Selain itu kentang kaya akan kalium, fosfor, magnesium, dan seng yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

                Itulah beberapa makanan berlemak yang baik untuk tubuh. Masih ingin menjauhinya setelah tahu manfaat baiknya untuk tubuh?? Berfikirlah dua kali. 

Trend Fashion Pria 2016 Bergaya Kasual

Posted on
by Kiloe Journalist
Posted in Life Style


Bagaimana gaya fashion mu ?

pastinya sudah bergaya modern, agar tampak lebih percaya diri, bukan.Nah, artikel ini akan membahas tentang trend fashion pria bergaya kasual. Tidak hanya fashion wanita saja yang bekembang pesat namun fashion pria juga berkembang begitu pesat dalam kurun waktu 5 tahun terakhir. Saat ini para pria sudah lebih memperhatikan tampilan mereka. Hal ini tentu berbeda dengan beberapa tahun lalu dimana bagi kebanyakan pria, fashion bukanlah keahlian mereka.
Saat ini, gaya busana pria menjadi bagian penting dari bisnis fashion secara kesuluruhan dan karena perkembangan E-commerce yang juga sangat pesat, tidak heran bila saat ini banyak sekali online shop yang menawarkan produk pakaian khusus untuk pria. Banyak toko yang menawarkan pakaian untuk anak muda yang lebih mengarah pada gaya kasual. Dengan produk-produk berkualitas tinggi dan harga yang cukup murah, toko baju adalah tempat tujuan yang sangat baik bagi para pria yang mencari pakaian-pakaian kasual. Celana Chino dikenal sebagai celana berbentuk seperti jeans namun berbahan semi formal. Celana ini sangat laris akhir-akhir ini dan menjadi trend di kalangan remaja pria. Dengan ditambah memakai tas backpack dapat melengkapi fashion anda saat ke kampus maupun saat jalan dan traveling, dengan desain keren membuat tas ini sangat diminati kalangan anak muda saat ini. Terlebih kualitas bahan yang digunakan menggunakan bahan yang berkualitas jadi sanggup menemani kamu saat berpergian jauh. Dengan desain yang keren, mampu meningkatkan kepercayaan diri pada diri anda.

            Sekian artikel ini, semoga bisa menjadi fashion kalian agar kalian bisa lebih percaya diri. Dengan berbusana rapi kalian juga akan dihormati orang lain dan kalian juga akan berkesan lebih berwibawa. Okey, semoga artikel ini bisa menyegarkan kalian yang bingung memilih fashion di tahun ini.