Trend Fashion Tie-Dye


Hai, Sobat Pio! Tau gak apa itu trend fashion? Pasti tau dong!  Ya, trend fashion merupakan mode pakaian atau perhiasan yang populer selama waktu tertentu. Trend fashion berfungsi sebagai refleksi dari status sosial dan ekonomi yaitu fungsi yang menjelaskan tentang popularitas. Fashion atau mode semakin menjadi industri yang menguntungkan. Trend fashion yang digemari para kaum remaja belakangan ini yaitu tie-dye.

Ikat celup (tie-dye) adalah teknik mewarnai kain dengan cara mengikat kain dengan cara tertentu sebelum dilakukan pencelupan. Di beberapa daerah di Indonesia, Ikat celup (tie-dye) adalah teknik mewarnai kain dengan cara mengikat kain dengan cara tertentu sebelum dilakukan pencelupan. Di beberapa daerah di Indonesia, teknik ini dikenal dengan berbagai nama lain seperti pelangi atau cinde (Palembang), tritik atau jumputan (Jawa), serta sasirangan (Banjarmasin). Teknik ikat celup sering dipadukan dengan teknik lain seperti batik.

Jenis-jenis tie-dye yang menjadi bagian dari trend fashion tie-dye 2020 antara lainnya yaitu :

  1. Hoodie Motif Tie-Dye

Yang pertama menjadi bagian dari trend fashion tie-dye 2020, yaitu hoodie. Motif tie-dye juga diaplikasikan di hoodie beberapa brand ternama, seperti Polo. Tie-Dye Hoodie sering menggunakan warna cerah, yaitu memadukan warna hitam, biru muda, kuning, oranye dan merah muda.

  1. Kaos Motif Tie-Dye

Selanjutnya kaos motif tie-dye. Kaos merupakan media utama, yang sering kali digunakan untuk membuat motif tie-dye. Karena kaos ini sudah booming dan menjadi trend fashion, Sobat Pio dapat dengan mudah membeli maupun membuat sendiri dengan bantuan dari internet.

  1. Masker Motif Tie Dye

Secara umum motif tie-dye sering dijumpai pada kaos, tapi ternyata motif tie-dye dapat juga diaplikasikan pada masker lho, Sobat Pio! Seperti brand lokal By Binzu dikenal dengan koleksinya yang terbuat dari kain yang di warnai secara alami.

  1. Topi Motif Tie-Dye

Ternyata topi juga bisa dibuat motif tie-dye. Dengan memadukan berbagai macam warna, membuat topi yang dibuat motif tie-dye terlihat sangat menarik dan menggemaskan. Untuk membuat topi motif tie-dye ini pun sangat mudah, cara yang dilakukan tidak jauh berbeda dengan membuat motif tie-dye di kaos. Dengan begitu, kamu pun bisa membuatnya sendiri di rumah dengan alat dan bahan yang sederhana serta mudah didapat.

Jadi, walaupun di masa pademi saat ini kita tetap bisa mengikuti trend fashion yang menarik seperti tie-dye ini. Bagi kalian yang belum pernah mencoba trend fashion ini, dapat membelinya di olshop (online shop) atau toko baju terdekat. Bisa juga membuat sendiri sesuai kreativitas kalian. (RED_RA&SEQ)

Sumber : https://www.cekaja.com

Masker Organik


Hai Sobat Pio, apa kabar? Pasti baik-baik saja ya. Semoga selalu diberi kesehatan dan selalu mematuhi protokol kesehatan. Nah, Sobat Pio kali ini kita akan mengulas tentang masker organik dari kopi dan madu, semoga bermanfaat ya.

Kopi adalah salah satu minuman yang banyak penggemarnya. Kandungan kafein pada kopi dapat membantu meningkatkan kinerja tubuh. Tidak hanya itu, kopi juga membantu kamu terjaga saat harus dikejar deadline. Tahukah kamu? Jika kopi tidak hanya dimanfaatkan sebagai minuman, tetapi juga untuk perawatan kulit wajah. Nah, jika kamu memiliki masalah kulit wajah yang kasar dan kusam solusinya adalah memanfaatkan kopi sebagai masker wajah. Masker kopi ini akan membantu mengangkat sel kulit mati yang menghambat regenerasi sel kulit.

Masker kopi dan madu juga banyak manfaatnya, lho. Diantaranya, dapat mengatasi komedo dan jerawat, melembapkan dan melembutkan kulit wajah, mencerahkan, menghilangkan flek hitam, serta mencegah penuaan dini. Untuk kalian yang mempunyai masalah wajah seperti itu bisa dicoba ya. Berikut cara membuatnya:

Bahan:
1 sendok makan kopi
3 sendok madu murni

Cara Membuat:
Campurkan bubuk kopi dan madu secukupnya. Aduk sampai membentuk semacam krim atau pasta. Usahakan tidak terlalu encer, karena nantinya akan sulit dioleskan pada bagian wajah.
Oleskan masker kopi tersebut sedikit demi sedikit secara rata. Mulai dari wajah sampai dengan bagian leher.
Agar bisa meresap secara optimal, diamkan masker tersebut sekiranya 30 menit atau sampai kering.
Sekarang bilas masker tersebut dengan air dingin sampai bersih.

Kopi bermanfaat sebagai scrub untuk mengangkat sel kulit mati dan sisa make up yang mengganggu. Sedangkan, madu bermanfaat untuk menutrisi kulit wajah. Itu sedikit informasi tentang masker organik dari kopi dan madu yang kaya manfaat. Yuk Sobat Pio, buat kalian yang punya masalah kulit wajah dan bingung mengatasinya bisa banget cobain masker ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.(RED_RA&SEQ)

Sumber: https://hot.liputan6.com/, https://www.fimela.com/

Stop Body Shaming


Hai Sobat Pio, tau nggak apa itu Body Shaming? Body Shaming merupakan perbuatan mengejek atau mengomentari seseorang karena penampilan fisiknya yang muncul dalam berbagai bentuk, seperti mengkritik bentuk fisik seseorang (wajah, tubuh, kulit, dan sebagainya), membandingkan fisik antara satu orang dengan orang lain, menjelek-jelekkan penampilan orang lain dengan atau tanpa sepengetahuan dirinya. Para pelaku Body Shaming ini biasanya jarang menyadari bahwa tindakannya itu salah dan bisa menyakiti orang lain, karena menganggapnya hanya sebuah candaan belaka. Padahal bagaimanapun bentuknya, Body Shaming merupakan perbuatan yang tidak baik. Body Shaming termasuk bullying yang akan memberi dampak negatif pada korbannya dalam jangka waktu yang panjang.

Body Shaming dapat memunculkan perilaku tidak sehat bagi korbannya, karena seseorang yang terlalu sering dicela, cenderung memiliki keinginan untuk mengubah bentuk tubuhnya dengan segala cara. Body Shaming juga bisa membuat korbannya mengalami gangguan makan seperti Anoreksia dan Bulimia. Selain itu, juga bisa membuat seseorang tidak percaya diri dengan tubuhnya sendiri dan membuat ia tidak mau bergaul dengan orang lain. Dampaknya, ia akan menjadi orang yang menutup diri, tidak bisa bersosialisasi dengan orang di sekitarnya, dan dikhawatirkan akan mengarah pada depresi.

Selain memiliki dampak kepada korbannya, ternyata Body Shaming juga memiliki dampak negatif pada pelakunya. Hal ini bisa kita lihat dari hasil riset unik yang dilakukan oleh Florida State University, yang menyimpulkan bahwa orang yang sering mengomentari orang gemuk, pada umumnya cenderung akan mengalami kenaikan berat badan sebanyak 2,5 kali lipat. Hal ini dikarenakan semakin sering mengomentari orang lain gendut, maka akan semakin membuat dirinya merasa langsing, aman, dan baik-baik saja. Akibatnya, ia merasa tidak perlu menjaga pola makan dan jadi lebih banyak makan. Sikap lupa diri inilah yang pada akhirnya membuat tubuhnya menjadi gemuk.
Dari uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa  Body Shaming merupakan tindakan tidak baik yang memiliki banyak dampak negatif baik bagi korban maupun pelakunya. Ingatlah bahwa menghina orang lain jelek dan gendut, tidak akan membuat kita menjadi lebih cantik dan langsing. Jadi stop Body Shaming. (RED_RAL&SEQ)

Sumber : https://m.detik.com/

Bucket Hat


Hai sobat pio! Apakah kalian sudah tau apa Bucket hat itu? Bucket hat adalah topi yang dulunya dipakai oleh para pemancing untuk menutupi kepalanya dari sinar matahari. Nama bucket hat diambil dari bentuknya yang terlihat seperti bucket atau ember. Bucket hat ini pertama kali dijadikan item fashion pada tahun 1960-an. Pada tahun 1980-an, topi ini lebih populer di kalangan para rapper dan baru menjadi trend streetwear saat penyanyi terkenal Rihanna memakainya untuk casual outfitnya. Seperti namanya topi pemancing, topi ini dahulunya banyak dipakai oleh para pria. Namun, saat ini bucket hat lebih banyak dipakai oleh wanita. Dengan berkembangnya dunia fashion, bucket hat yang dulunya terlihat biasa-biasa saja dan tergolong kuno kini muncul dengan berbagai motif yang menarik, sehingga dapat membuat pemakainya terlihat lebih bergaya.

Dengan motifnya yang beragam, kamu dapat menyesuaikannya dengan pakaian yang ingin kamu pasangkan dengan bucket hat. Kamu dapat tampil unik, edgy, kawaii, tomboy, hingga feminim dengan bucket hat ini. Bucket hat dapat digunakan semua kalangan, baik tua ataupun muda, serta pria maupun wanita. Banyaknya desain dan variasi bucket hat yang beredar mungkin akan membingungkan kalian.
Bucket hat zaman dulu kebanyakan berwarna gelap, seperti hitam atau abu-abu. Namun bucket hat fashion masa kini mulai hadir dengan warna-warna cerah. Terlebih topi ini juga menjadi andalan para wanita muda untuk bergaya. Maka tak heran variasi warnanya juga semakin beragam. Bucket hat yang berwarna cerah akan memberi kesan ceria dan penuh semangat, sedangkan yang polos cenderung memberikan rasa bosan. Jika seperti itu, kamu harus coba style tips dengan bucket hat bermotif. Pilihan motifnya bisa disesuaikan dengan kebutuhan. Misalnya untuk outfit hangout, bucket hat bermotif kotak-kotak menjadi pilihan yang tepat. Bucket hat kebanyakan menggunakan bahan kanvas. Banyak juga yang berbahan jeans dan kulit. Bucket hat yang berbahan kulit akan lebih tahan lama untuk beraktivitas di bawah sinar matahari, karena tidak mudah terkelupas. Bucket hat dari kulit juga akan menambah kesan stylish pada penampilanmu.(RED_RAL&SEQ)

 

Sumber: https://www.beautynesia.id

Merasa Insecure? Stop dari Sekarang!


Hai Sobat Pio, gimana kabarnya? Semoga baik-baik saja ya. Akhir-akhir ini banyak sekali yang merasa insecure. Sobat pio tau nggak apa itu Insecure? Insecure adalah kondisi mental saat merasa takut dan cemas berlebihan terhadap sesuatu atau ketidakpuasan terhadap kapasitas diri sendiri. Rasa insecure ini dapat membuat seseorang menutup diri. Jadi sobat pio, seseorang yang merasa insecure akan malu pada dirinya sendiri, malu untuk mengungkapkan pendapat kepada orang lain, takut terhadap lingkungannya, bahkan tidak mau keluar dari zona nyamannya.

Sobat pio mungkin tau kalau takut dan cemas pada dasarnya memang ada di dalam diri seseorang. Hanya saja seseorang yang merasa insecure memiliki tanda yang berbeda. Inilah tanda-tanda yang terjadi saat seseorang merasa insecure :

  1. Mengalami ketakutan yang berlebih

Sobat pio pernah kan merasa takut? Pasti pernah, karena rasa takut wajar dialami oleh seseorang. Tetapi orang yang insecure akan mengalami ketakutan yang berlebih bahkan terhadap hal-hal kecil. Orang yang Insecure cenderung memikirkan hal-hal yang terlalu jauh dan terlalu lama berpikir ketika ingin memulai sesuatu.

  1. Selalu merasa rendah diri

Seseorang yang merasa insecure akan menilai dirinya tidak lebih baik dari orang lain. Orang yang insecure akan kurang percaya diri saat berada di tengah kalayak ramai dan merasa tidak mampu melakukan hal-hal yang benar.

  1. Tidak mau keluar dari zona nyaman

Ini adalah salah satu tanda orang merasa insecure. Hal ini dipengaruhi oleh pengalaman seseorang yang mungkin di masa lalu mengalami penolakan orang lain ataupun pengalaman-pengalaman buruk lainnya. Jadi sobat pio, ada masanya kita harus keluar dari pengalaman-pengalaman buruk itu agar tidak menjadi ketakutan saat ingin mengembangkan diri.

  1. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain terkadang memang membawa dampak positif agar kita menjadi lebih baik lagi. Namun sobat pio, orang yang insecure akan merasa lebih rendah diri pada saat dibandingkan dengan orang lain. Mereka akan merasa bahwa hidup orang lain jauh lebih baik dan membuat tingkat kepercayaan diri mereka semakin buruk.

  1. Membatasi bersosialisasi dengan orang lain

Bersosialisasi dapat memunculkan suatu masalah bagi seseorang yang insecure. Mereka akan menghindari bertemu dengan orang lain. Seseorang yang insecure akan merasa tepuruk jika

bertemu orang lain dan membahas tentang pencapaian satu sama lain. Apa lagi jika mereka merasa pencapaian yang mereka capai tidak lebih baik dari yang orang lain capai.

Maka dari itu, rasa insecure yang terjadi secara terus menerus dapat mengakibatkan kesehatan mental seseorang terganggu. Seseorang akan terus merasa rendah diri, ketakutan yang berlebihan, menutup diri, depresi bahkan bisa sampai ke titik menyakiti diri sendiri. Jadi, perasaan insecure tidak boleh dianggap hal yang sepele karena rasa insecure itu adalah hal yang tidak baik.

Ada beberapa cara untuk mengatasi insecure :

  1. Lebih tingkatkan rasa percaya diri
  2. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain
  3. Self-love (cintailah diri sendiri)
  4. Kurangi penggunaan media sosial
  5. Pilihlah lingkungan dan teman yang memberikan dukungan baik

Nah, jika sobat pio ada yang merasa insecure, berhentilah merasa insecure dari sekarang. Jadikan kata-kata negatif dari orang lain sebagai motivasi untuk kita menjadi lebih baik lagi. Jangan jadikan insecure sebagai penghambat dalam melakukan sesuatu. Cobalah untuk menerima kekurangan diri sendiri dan berpikirlah kekurangan itu adalah sesuatu hal yang unik dan berbeda. Karena semua orang mempunyai kekurangan dan kelebihan masing-masing. Dan jangan lupa untuk selalu bersyukur atas kekurangan dan kelebihan yang dimiliki. Semoga bermanfaat.(RED_AAD)

 

Sumber : https://www.kompasiana.com

Alasan Uang Cepat Habis


Hai sobat pio! Disadari atau tidak saat ini kita selalu menganggap kehidupan di sosial media sebagai salah satu aspek yang penting. Dengan adanya media sosial, perilaku konsumtif untuk memenuhi gaya hidup saat ini memang menjadi karakteristik kaum milenial. Dengan pola hidup ala kekinian tersebut bisa menjadi salah satu masalah terbesar dalam keuangan jika kalian tidak bisa mengelola dengan baik.

Karena sebagian besar atau bahkan salah satu kegiatan dibawah ini bisa jadi sudah menjadi kegiatan rutinitas, yang dapat mengakibatkan keuangan kalian jadi berantakan. Mari kita simak baik-baik.

1. Kuota internet sering habis sebelum waktunya.
Kuota internet merupakan barang yang harus kita miliki setiap saat. Tanpa kuota internet dunia kalian akan terasa hampa. Di rumah, kampus, sekolah, atau kantor sih masih aman karena ada wifi. Tapi kalau lagi diluar atau mungkin tidak menggunakan wifi bagaimana? Tapi tidak cuma itu saja sobat pio. Terkadang kuota internet sering habis sebelum waktunya karena biasanya kita suka nonton drama, film, atau main game online sampai lupa cek kuota kita.

2. Nongkrong hanya untuk update media sosial
Pasti sobat pio pernah melakukannya, hal ini juga sering dilakukan oleh anak-anak kekinian atau milenial. Mereka akan datang mengunjungi cafe-cafe ataupun tempat yang sedang hits, trend, dan instagramable di kalangan mereka. Dengan tujuan memperbanyak koleksi foto di tempat kekinian yang kemudian diposting di media sosial.

3. Pengeluaran terbesar di makeup dan gadget.
Bagi wanita, makeup adalah identitas serta sebagai bentuk mengekspresikan diri mereka. Sehingga tak jarang bagi mereka untuk rela berburu makeup keluaran brand terbaru hanya untuk sekedar memperlihatkan bahwa mereka mampu dan tidak ketinggalan.
Sama halnya dengan gadget, mereka akan selalu update mengenai gadget keluaran terbaru dengan spesifikasi terbaru pula sebagai salah satu bentuk trend kekinian yang wajib mereka miliki.

4. Liburan ala selebgram dengan tujuan yang tidak jelas.
Ada beberapa dari kita yang sering kali melakukan liburan ke tempat wisata yang tidak jelas, hanya dengan berprinsip yang penting bersenang-senang. Perkara punya uang atau tidak adalah perihal yang dianggap ringan.

5. Asal belanja
Kebanyakan orang tidak akan bisa berhenti berbelanja jika melihat barang diskon atau flash sale di aplikasi belanja online. Bahkan flash sale di beberapa toko juga tak luput dari pandangan mereka.

Menghabiskan uang untuk sebuah pengalaman memang akan mengajarkan kita banyak hal dan terlihat menarik. Namun jika membeli barang hanya sekedar ingin terlihat kekinian. Lebih baik sobat pio hindari karena hanya menguntungkan sementara. (RED_ATE)

Sumber : https://www.hipwee.com/

Ngabuburit Asyik di Rumah Saja


Hai Sobat Pio. Bulan Ramadhan tahun ini memang sedikit berbeda ya dari bulan Ramadhan tahun kemarin. Akibat adanya virus corona ini, pemerintah menetapkan kebijakan Social Distancing dan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar). Maka dari itu, masyarakat dihimbau untuk selalu di rumah saja. Termasuk sobat pio juga harus mematuhi himbauan dari pemerintah untuk selalu berhati-hati, jaga kesehatan, dan tetap di rumah saja.

Di bulan Ramadhan, biasanya identik dengan adanya ngabuburit. Sobat pio pasti udah tau ya apa itu ngabuburit. Ngabuburit itu adalah kegiatan menunggu azan magrib menjelang berbuka puasa pada waktu bulan Ramadhan. Kegiatan ngabuburit dapat berupa banyak hal, seperti jalan-jalan, bermain, bercengkerama, mencari ataupun membagi takjil gratis, mendatangi pasar kuliner atau menghabiskan waktu di taman. Namun sobat pio, ngabuburit tahun ini akan sedikit berbeda. Bukan tidak boleh ngabuburit atau tidak bisa ngabuburit, tetapi hanya tempatnya yang berbeda. Misalkan tahun kemarin ngabuburit dapat di lakukan di pasar kuliner, taman, jalan raya, dan lain-lain. Nah ngabuburit tahun ini yaitu hanya dilakukan di rumah saja.

Jangan khawatir sobat pio, ngabuburit di rumah tidak begitu membosankan asalkan sobat pio dapat memilih kegiatan yang menyenangkan dan asyik. Nah di bawah ini ada beberapa cara asyik ngabuburit di rumah saja selama pandemi virus corona, diantaranya adalah :

  1. Berolahraga

Berolahraga ringan bisa menjadi pilihan untuk ngabuburit yang asyik lo sobat pio. Karena satu jam sebelum berbuka merupakan waktu yang tepat karena suasana tidak terlalu panas. Misalnya, badminton, jogging, sepak bola, atau lainya yang bisa dilakukan dirumah.

  1. Bermain game

Cara mengisi waktu ngabuburit di rumah yang juga bisa dengan bermain game seru baik offline atau online agar sobat pio tidak bosan saat menunggu waktu berbuka puasa. Misalnya, bermain game offline seperti UNO, ular tangga, monopoli dan lainya bersama keluarga, dan bermain game online seperti mobile legend, free fire, PUBG, dan lainya.

  1. Nonton TV, Drakor, dan Film

Sambil nunggu waktu berbuka puasa tiba, sobat pio juga bisa nonton TV, nonton Drakor, Nonton Film, bersama keluarga.

  1. Membaca Al-Qur’an atau Tadarus

Ini merupakan cara baik menunggu waktu berbuka puasa. Karena dengan membaca al qur’an atau tadarus, sobat pio akan mendapat pahala yang besar apalagi dibulan suci ramadhan dan akan menambah ilmu yang lebih juga.

  1. Memasak

Mengisi waktu ngabuburit di rumah juga dapat  melakukan aktivitas memasak. Kalau biasanya sobat pio membeli makanan atau takjil di luar, maka mulai saat ini biasakanlah untuk membuatnya sendiri di rumah.

Selain hemat dan kreatif, pastinya ada kesenangan tersendiri jika bisa menyajikan makanan untuk keluarga.

Nah sobat pio, itulah beberapa cara ngabuburit asyik dirumah saja. Mana nih yang akan sobat pio lakukan? Semoga bermanfaat. (RED_AAD)

Sumber : https://www.liputan6.com

MENJAGA KESEHATAN SAAT RAMADAN


Hai sobat pio, berpuasa di bulan ramadan membutuhkan perencanaan yang matang lo. Karena kita akan diuji dengan banyak hal yang bisa membuat kita down secara mental maupun secara fisik. Karena pada dasarnya, tidak mengkonsumsi apapun selama waktu yang cukup lama akan membuat tubuh menjadi tidak stabil apabila pola makan tidak kita atur dengan baik.

Dalam menjalani ibadah puasa di bulan ramadan, alangkah baiknya sobat pio melakukan upaya-upaya berikut untuk menjaga kesehatan tubuh :

1. Konsumsi makanan kaya protein

Protein merupakan zat yang dapat membantu pertumbuhan otot, berbeda dengan karbohidrat yang akan menambah penimbunan lemak apabila kita konsumsi terlalu banyak.

2. Konsumsi olahan buah-buahan tanpa gula

Selain bervitamin tinggi, beberapa jenis buah juga dapat meningkatkan kinerja pencernaan agar berfungsi secara teratur.

3. Tidur teratur

Jangan terlalu berlebihan tidur di siang hari dan begadang di malam hari. Tidur di siang hari terlalu lama dapat mengakibatkan menurunnya gerak tubuh secara drastis, hal ini bisa memperlambat metabolisme.

4. Lakukan olahraga ringan

Mengeluarkan keringat sangat bagus untuk tubuh. Asalkan dengan porsi olahraga yang dilakukan harus benar-benar terkontrol agar tidak terlalu lelah saat puasa.

5. Konsumsi vitamin saat sahur

Saat sahur kita diperbolehkan mengkonsumsi vitamin untuk menjaga nutrisi. Terlebih lagi untuk menghadapi keseharian yang sibuk, vitamin juga bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh agar tidak cepat lelah.

6. Stabilkan porsi makanan saat berbuka

Jangan berlebihan dalam berbuka, makan sedikit saja sudah cukup. Karena pada malam hari kita tidak akan melakukan kegiatan fisik yang berat. Dan juga agar berat badan tidak bertambah.

7. Kurangi kontak dengan layar digital

Saat berpuasa, mungkin sobat pio akan menghibur diri dengan bermain smartphone atau laptop. Namun alangkah baiknya kalau penggunaannya dikurangi, karena dapat membuat mata cepat lelah. Bisa mengakibatkan pusing bahkan vertigo apabila dilakukan terus menerus.

8. Waktu mandi harus konsisten

Tidak mandi terlalu larut maupun terlalu pagi. Tujuannya agar tidak mengakibatkan demam dan dapat menganggu kondisi fisik.

9. Beribadah dan berdo’a

Yang paling penting adalah berdoa kepada Allah SWT. Tanpa berdoa dan ikhtiar, segala usaha yang kita lakukan akan sia-sia.

Dari penjelasan di atas kita dapat mengambil kesimpulan bahwa meskipun kita sedang berpuasa, seharusnya kita tidak melupakan apapun yang berkaitan dengan kesehatan sehari-hari. Karena itu dapat melancarkan puasa yang kita kerjakan. Selamat menjalankan ibadah puasa, bagi sobat pio yang menjalankan. (RED_ATE)

Sumber : https://dalamislam.com

Wajib Pakai Sunscreen! Walaupun Dirumah Saja


Hai Sobat Pio, gimana nih kabarnya? Semoga baik dan sehat selalu serta dalam lindungan yang kuasa ya. Dalam kondisi pandemi corona ini, pasti sobat pio ikuti arahan pemerintah untuk stay at home. Nah, meskipun sobat pio dirumah saja, pastinya tetap melakukan beberapa kegiatan. Maka dari itu sobat pio juga jangan lupa tetap memakai Sunscreen. Apa itu Sunscreen? Sunscreen adalah produk perawatan kulit yang wajib digunakan sebelum keluar rumah untuk mengurangi risiko dampak negatif paparan sinar matahari. Karena itulah sobat pio, sunscreen sering dianggap hanya perlu digunakan saat keluar rumah saja. Nah, bagaimana jika seharian sobat pio hanya berada di dalam rumah? Tetap saja sobat pio harus memakai sunscreen.

Sobat pio pasti bertanya-tanya dalam hati, kenapa walaupun dirumah saja tetap wajib memakai sunscreen? Jadi sobat pio, walaupun sinar matahari tidak terlihat di dalam rumah, sinar UV atau Ultraviolet tetap dapat menembus ruangan melalui sela-sela kaca, pintu dan juga jendela. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa sinar UV baik UVA maupun UVB memiliki dampak buruk bagi kulit. Untuk itu produk sunscreen tetap diperlukan walaupun sedang tidak terpapar sinar matahari langsung.

Sobat pio tau nggak, apa akibatnya jika tidak memakai sunscreen? Akibat jika tidak memakai sunscreen yaitu dapat menyebabkan penuaan dini seperti flek hitam dan keriput serta sunburn yang menimbulkan rasa perih pada kulit. Bahkan jika menggunakan sunscreen secara rutin dapat mencegah risiko kanker kulit dan juga melindungi dari dampak yang disebutkan sebelumnya.

Dari penjelasan diatas, sobat pio pasti sudah paham kenapa sunscreen wajib dipakai walaupun dirumah saja, dan sobat pio juga sudah tau akibatnya jika tidak memakai sunscreen. Maka dari itu, jika sobat pio yang masih malas memakai sunscreen baik saat keluar rumah walaupun dirumah saja, yuk pakai sunscreen yang rutin mulai dari sekarang. Setidaknya sobat pio dapat menghindari risiko terjadinya kanker kulit maupun permasalahan kulit lainnya di masa mendatang.

Sekian pembahasan dari artikel ini. Sobat pio jangan lupa tetap dirumah saja dan pastinya juga jangan lupa untuk memakai sunscreen ya. Semoga bermanfaat sobat pio.(RED_AAD)

Sumber : https://www.facetofeet.com dan https://www.suara.com

Makanan Menurunkan Berat Badan


Hai sobat Pio, apakah kalian ada yang berkeinginan untuk merunkan berat badan? Kalian tahu nggak sih apa penyebab berat badan yang berlebihan? Jadi gini ya sobat, faktor gemuk disebabkan oleh pola makan yang tidak benar dan malas berolahraga. Ternyata faktor keturunan jika dipresentasekan hanya 5% saja. Selain dengan berolahraga kalian juga bisa menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan yang telah kami rangkum untuk sobat Pio semua. Pasti kalian penasarankan kan? Yuk langsung simak deretan makanan berikut ini.
1. Alpukat
Alpukat memiliki kalori lebih tinggi dari pada buah-buahan dan sayuran lainnya, lemak dan serat kombo yang memuaskan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
2. Telur
Telur kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak, dan nutrisi penting, seperti vitamin D dan kolin. Telur adalah protein, dan menjadi pembangkit tenaga untuk menurunkan berat badan.
3. Yogurt
Yogurt penuh protein dan penuh probiotik, yang baik untuk kesehatan usus dan dapat membantu upaya penurunan berat badan.
4. Kacang-kacangan
Semua kacang tinggi serat, yang jadi teman Anda ketika Anda mencoba menurunkan berat badan. Hal ini karena membantu membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga mengendalikan rasa lapar.
5. Salmon
Salmon adalah sumber kaya protein berkualitas tinggi dan menyediakan banyak lemak “baik”, asam lemak omega-3. Diet yang kaya akan asam lemak omega-3 membantu orang merasa lebih puas ketika mereka memperhatikan kalori mereka, menurut sebuah studi di Appetite.
6. Buah
Makan buah dapat membantu Anda menurunkan berat badan, terutama ketika Anda menukar buah segar dengan makanan olahan atau camilan tidak sehat lainnya.Kalian akan mendapatkan makanan manis alami, plus memetik manfaat serat dan antioksidan.
7. Popcorn
Selain serat tinggi, popcorn juga mengandung protein. Satu porsi 1 ons popcorn sekitar 3,5 gelas mengandung 4 gram serat, hampir 4 gram protein dan menghasilkan 110 kalori.
8. Almond
Almond adalah sumber serat yang sangat baik, dan tinggi protein. Makan makanan dengan satu-dua genggam dan protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Nah, gimana sobat? Pasti sudah tidak bingung lagi kan mencari cara untuk diet. Semoga dari sedikit penjelasan tadi bermanfaat ya sobat. (RED_ ARH&IWM)

Sumber :

https://www.google.com/amp/s/www.popmama.com/amp/life/health/ainun/alat-fitnes-lari-yang-bisa-mendukung-program-menurunkan-berat-badan