WAKTU SUBUH MENYEHATKAN
Hai sobat pio,apa kabar ?? baikkan. Pasti bangun di pagi hari (subuh) terasa berat sobat pio, karena memang waktu subuh paling enak dinikmati dengan mata terpejam dan berlindung dibawah hangatnya selimut. Sebenarnya bangun subuh juga memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan dan kecantikan. Seperti yang kita tahu, hidup sehat itu berawal dari udara segar, terutama pada waktu subuh. Nah, agar semakin ringan dan mantap untuk bangun setiap subuh, simak manfaat bangun subuh untuk kesehatan dan kecantikan berikut ini :
1. Meningkatkan sistem imun
Kunci hidup sehat adalah ketika imunitas tubuh bisa bekerja optimal. Bangun di waktu subuh, melaksanakan ibadah sholat bagi umat islam dan dilanjutkan dengan olahraga ringan (jalan kaki, lari, bersepeda, dan lain-lain) sudah membantu meningkatkan imunitas tubuh.
2. Menurunkan tingkat stres dan membuat hidup lebih bahagia
Saat pagi hari, udara akan terasa sejuk dan tanaman akan lebih menghijau apalagi jika dilengkapi tetesan embun. Nah, suasana seperti itu sangat baik karena membantu meningkatkan hormon endorfin dan oksitosin yang merupakan hormon kebahagiaan. Pemandangan yang subur dan menghijau dapat mengantarkan kita pada pikiran yang rileks dan mengurangi stress.
3. Terhindar dari sakit kepala
Bangun kesiangan memiliki dampak yang buruk, salah satunya menyebabkan sakit kepala. Hal itu terjadi akibat cairan serebrospinal yang akan bergerak lebih cepat menuju otak kita Jika kebiasaan bagun kesiangan terus berlanjut, maka sobat pio akan mengalami sakit kepala yang parah, bahkan bisa berujung pada kebutaan.
4. Terhindar dari penyakit kanker Hati
Kebiasaan bangun kesiangan ternyata amatlah merugikan kesehatan, karena dapat menyebabkan kita terkena penyakit kanker hati. Hal itu karena pada jam 5 hingga 7 pagi merupakan waktu terbaik bagi tubuh untuk membersihkan organ dari segala kotoran dan toksin yang tidak sengaja masuk kedalam tubuh (de-toksin) melalui BAB. Jika moment tersebut terus terlewatkan, maka dipastikan penyakit berbahaya siap menyerang Anda.
Semoga informasi diatas dapat membuat kita lebih rajin bangun subuh untuk melaksanakan apa yang menjadi kewajiban kita, yakni shalat subuh. Dan semoga saja kita mendapatkan segala manfaat dari kebiasaan bangun di waktu subuh.
http://log.viva.co.id/frame/read/aHR0cDovL2lidS16YWhyYWEuYmxvZ3Nwb3QuY29tLzIwMTUvMDMvbWFuZmFhdC1iYW5ndW4tc3VidWgtdW5udHVrLWtlc2VoYXRhbi5odG1s